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Integratori Senza categoria

Gli integratori sono pericolosi?

Boost Me 25 ottobre 2018

A volte capita di fare un po’ confusione sul mondo degli integratori alimentari. Ognuno dice la sua e tra mille opinioni diverse non si capisce più nulla. Una domanda che tanti si pongono è: gli integratori sono dannosi per la …

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Nutrizione Ricette

Come assumere i semi di lino?

BoostMe 19 ottobre 2018

Perchè assumere i semi di lino? I semi di lino, in particolare se assunti a colazione, possono essere utili per fare il pieno di vitamine E e B1. La vitamina E è un ottimo antiossidante, mentre la vitamina B1 è …

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Prestazioni Sportive

L’utilità e i benefici della Beta-Alanina nelle performance sportive

BoostMe 17 ottobre 2018

Cosa è la Beta – Alanina? La beta-alanina è l’unico beta-aminoacido presente in natura, che pur essendo sintetizzato nel corpo umano (fegato), non rientra nel corredo amminoacidico di nessuna proteina. La somministrazione di β-alanina è l’unica strategia vincente per aumentare …

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Lotta

Cosa non deve mai mancare nell’alimentazione di un campione di MMA: la dieta di Alex Brondani

Boost Me 12 ottobre 2018

Il friulano Alex Brondani campione peso massimo di MMA ci illustra la dieta ideale per diventare proprio come lui. Perfezionare la dieta può richiedere settimane di test e prove durante la preparazione a un combattimento. Quindi, come fa a garantire …

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Atleti Bodybuilding Diete Interviste

La dieta di Mariangela Maglioli

Boost Me 4 ottobre 2018

Mariangela Maglioli, atleta professionista che nel 2017 si è classificata prima nella categoria Body Fitness dei Campionati Italiani I.F.B.B, ci presenta la sua alimentazione. La caratteristica della sua dieta è bilanciare grassi, carboidrati e proteine: in una giusta e sana …

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Bodybuilding

Allenamento Bodybuilding per Principianti

Boost Me 28 settembre 2018

Cosa puoi avere in comune con un bodybuilder del calibro di Arnold Schwarzenegger o Jay Cutler, o ancora con modelle di fitness come Whitney Reid? Ognuno di loro, ha avuto un modesto inizio: nessuno è nato con gli addominali scolpiti …

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Integratori Prestazioni Sportive Wellness

Perché il Magnesio è importante?

BoostMe 20 settembre 2018

Cos’è il magnesio e quali funzioni ha? Il magnesio è un minerale indispensabile per svolgere le nostre attività quotidiane, grazie alla sua capacità di attivare centinaia di enzimi presenti nel nostro corpo, che controllano l’attività nervosa, muscolare, cardiaca e metabolica. …

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Alessandro Galli Allenamento Body Building Diete Integratori Nutrizione

Bodybuilding e Alimentazione: la dieta di Alessandro Galli.

BoostMe 17 settembre 2018

Nel mondo del bodybuilding e più in generale dello sport, per ottenere risultati soddisfacenti è opportuno trovare il giusto equilibrio tra allenamento e dieta. Alessandro Galli, vincitore della Arnold classic e uno dei migliori bodybuilder italiani, ci illustra la sua …

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Allenamento Aumentare Massa Integratori Prestazioni Sportive

Cos’è il Vitargo® e i suoi benefici nello sport

BoostMe 11 settembre 2018

Vitargo® : cos’è e a cosa serve? Il Vitargo® è un marchio registrato che identifica un carboidrato complesso brevettato in Svezia. Questo particolare integratore nasce dalla lavorazione dell’amido al fine di creare un prodotto dall’alto peso molecolare, indice della complessità della catena di zuccheri che …

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Approfondimenti Aumentare Massa Body Building Integratori Prestazioni Sportive Salute & Benessere

Arginina: tutto quello che devi conoscere.

BoostMe 7 settembre 2018

Cos’è l’arginina? L’arginina è un aminoacido cosiddetto non essenziale, perché il corpo umano è in grado di sintetizzare questa sostanza.  In alcune situazioni fisiologiche, come durante l’attività sportiva, la quantità prodotta dal nostro corpo non è sufficiente al reale fabbisogno …

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Allenamento Integratori Perdere Peso Prestazioni Sportive Wellness

Come e Quando assumere Acetil Carnitina?

BoostMe 5 settembre 2018

Sentiamo spesso nominare acetil-carnitina, ma come possiamo assumerla e quando farlo per sfruttare al meglio le sue qualità? Prima di addentrarci nel mondo di acetil-carnitina, è utile fare chiarezza sulle funzioni della carnitina, esse sono: 1) un incremento di produzione …

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Ciclismo Ciclismo Eventi Itinerari

Paolo Paci: il nostro Ironbike sulle Alpi Piemontesi

BoostMe 18 luglio 2019

Pasqualini Nadia, Paolo Paci ed Alberto Vitali, tesserati con il team Cingolani Specialized di Ostra nelle Marche, il prossimo 20 Luglio prenderanno il via ad una delle gare a tappe in mtb più dure al mondo: l’IRONBIKE sulle alpi Piemontesi. …

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Allenamento Allenamento settimanale Atleti Body Building

Monica Muscio: mens sana in corpore sano

BoostMe 8 luglio 2019

Monica Muscio, bresciana classe ’71,  è un’atleta del circuito agonistico Body Building e compete nella categoria Bikini Master, con un’ esperienza ventennale nel settore fitness. Si è avvicinata a questo sport all’età di 18 anni in quanto era magrissima e …

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Cena Colazione Ricette

Fresh Fluffy con mirtilli: un fresco dessert

BoostMe 3 luglio 2019

Claudia Liberti, atleta Bikini IFBB, ci propone oggi una ricetta per rinfrescarci nelle calde giornate di Luglio, un fresco dessert facile da preparare! La gomma di Xanthan, ingrediente utilizzato nel composto viene utilizzata come additivo alimentare per rendere il composto …

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Eventi Itinerari Nuoto Nuoto

Giorgio Riva: la mia traversata del Lago di Como

BoostMe 19 giugno 2019

Il mio nome è Giorgio Riva, Tmk per gli amici (il motivo ve lo spiegherò alla fine) e sono appassionato di Nuoto in Acque Libere. La mia passione per il nuoto è iniziata molto presto, dai 5 anni di età …

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Corsa Eventi Itinerari

Michal e Annadora: la nostra passione per il trailrunning

BoostMe 11 giugno 2019

Siamo Annadora e Michal e abbiamo 27 e 38 anni. Ci siamo conosciuti poco più di un anno fa per caso, correndo sui sentieri mediterranei sopra Bergeggi in Liguria. Entrambi sognatori di montagna ed esploratori curiosi, corriamo perché nel farlo ci …

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Eventi Prestazioni Sportive Senza categoria Triathlon Triathlon

Simone Marrucci : vi racconto il mio Stonebrixiaman

BoostMe 30 maggio 2019

Un racconto lungo 3.8km a nuoto,190km in bici con 4.900d+ e 42km a corsa con 2,790d+. Questo è un xtreme triathlon , questo è lo Stonebrixiaman. Sono Simone un triathleta facente parte della squadra di Tritaly, una squadra che profuma …

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Nutrizione Prevenzione Salute & Benessere Strumenti di calcolo

Cos’è il metabolismo basale?

BoostMe 14 maggio 2019

Per Avere una prima proiezione del proprio consumo calorico il primo parametro da ricercare è il Metabolismo Basale, inteso come calorie necessarie per mantenere in vita il nostro corpo e le sue funzioni organiche, in stato di assoluto riposo, a …

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Ciclismo Ciclismo Itinerari

Eric Scaggiante: vi racconto il mio Veneto Gravel

BoostMe 24 aprile 2019

Il Veneto Gravel è l’evento che davvero apre le porte alla bella stagione del gravel, quello fatto pedalando con le mezze maniche dalla mattina al tramonto tra sterrati in mezzo ai campi o lungo gli argini con le gambe accarezzate …

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Ciclismo Ciclismo Itinerari

Enrico Gallo: il nostro tour di Pasqua in Sicilia

BoostMe 16 aprile 2019

Siamo un gruppo di 4 amici appassionati di cicloturismo che annualmente intraprendono un’avventura utilizzando il mezzo che ci permette di gustare il viaggio con tempi adeguati conciliando l’attività sportiva con la curiosità culturale. Ogni anno il nostro gruppo si prefigge …

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Ciclismo Ciclismo

Tour de Langkawi: la nuova sfida dei Neri Selle Italia

BoostMe 9 aprile 2019

Il Tour de Langkawi è una corsa a tappe maschile di ciclismo su strada che si svolge annualmente in Malaysia. Quella che è iniziata sabato è la 24^ edizione del Tour de Langkawi, il Giro della Malesia al quale la Neri Sottoli – Selle Italia – KTM …

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