Claudia Liberti, atleta Bikini IFBB, ci propone oggi una ricetta per rinfrescarci nelle calde giornate di Luglio, un fresco dessert facile da preparare! La gomma di Xanthan, ingrediente utilizzato nel composto viene utilizzata come additivo alimentare per rendere il composto …
Categoria: Colazione
Porridge alla Nocciola
Insieme a Elina Greco, vi proponiamo una ricetta che fa parte della cultura russa, il Porridge infatti può essere considerato un piatto unico che di solito viene servito caldo e può essere dolce o salato. Il porridge d’avena è considerato …
Tortino di mele e vaniglia al grano saraceno
Continua la nostra rassegna di dolci sfiziosi ma sani, oggi Sara Franceschini, sempre pronta a sperimentare nuove ricette, ci spiega come preparare un tortino con mele e vaniglia al grano saraceno. Come mai la scelta di usare il grano saraceno? …
Crostata con farina di Avena alle nocciole
Continua la nostra rassegna di ricette gustose ma allo stesso tempo leggere, oggi vediamo insieme a Elina Greco personal trainer della Fight Club di Salerno, come preparare una crostata con farina di Avena alle nocciole. L’Avena in grado di fornire …
Soffice con farina di Avena e castagne
Una rivisitazione di quella che può sembrare una delle merendine più amate da tanti bambini, oggi Sara Franceschini ha voluto provare a riproporre la Kinder Cerealè ma utilizzando farina di Avena e farina di castagne. Come mai la scelta di …
Biscotti proteici al burro di arachidi e nocciola
Emanuela Vayr, atleta pluripremiata Wabba International, ci spiega oggi come realizzare uno spuntino pomeridiano ricco di nutrienti sani, che saprà deliziare sia i grandi che i più piccoli. I biscotti proteici al burro di arachidi e nocciola hanno come ingrediente …
Pancakes carruba e cocco con crema al ciocco-caffè
Sara Franceschini, atleta Ifbb bikini, ci spiega oggi come preparare una ricetta golosa ma allo stesso tempo salutare, i pancakes carruba e cocco con crema al ciocco-caffè. Le carrube, ricche di fibre, sono un alimento molto utilizzato nelle diete per …
Ananas a colazione contro la ritenzione idrica
L’ananas è forse uno dei frutti che più da soddisfazione in termini nutrizionali, benefici fisiologici e soddisfazione. In termini calorici riesce a conferire solo 42 kcal per 100g, risultando quindi un valido alleato nelle diete ipocaloriche, ed inoltre è fonte …
La colazione da Bodybuilder
Qual è la colazione migliore per un Bodybuilder? E’ impensabile affrontare allenamenti come quelli di un bodybuilder senza la corretta nutrizione ed equilibrio tra i macronutrienti. La colazione da bodybuilder secondo Alessandro Galli è una colazione a basso impatto glicemico, capace …
A colazione con il Team Sky
A colazione con il Team Sky Cosa mangia il Team Sky prima di una gara a colazione? Secondo Nigel Mitchell la risposta corretta è solo una : porridge ! Il nutrizionista del Team più blasonato del ciclismo per colazione propone una ricetta …