Claudia Liberti, atleta Bikini IFBB, ci propone oggi una ricetta per rinfrescarci nelle calde giornate di Luglio, un fresco dessert facile da preparare! La gomma di Xanthan, ingrediente utilizzato nel composto viene utilizzata come additivo alimentare per rendere il composto …
Categoria: Ricette
Porridge alla Nocciola
Insieme a Elina Greco, vi proponiamo una ricetta che fa parte della cultura russa, il Porridge infatti può essere considerato un piatto unico che di solito viene servito caldo e può essere dolce o salato. Il porridge d’avena è considerato …
Tortino di mele e vaniglia al grano saraceno
Continua la nostra rassegna di dolci sfiziosi ma sani, oggi Sara Franceschini, sempre pronta a sperimentare nuove ricette, ci spiega come preparare un tortino con mele e vaniglia al grano saraceno. Come mai la scelta di usare il grano saraceno? …
Crostata con farina di Avena alle nocciole
Continua la nostra rassegna di ricette gustose ma allo stesso tempo leggere, oggi vediamo insieme a Elina Greco personal trainer della Fight Club di Salerno, come preparare una crostata con farina di Avena alle nocciole. L’Avena in grado di fornire …
Soffice con farina di Avena e castagne
Una rivisitazione di quella che può sembrare una delle merendine più amate da tanti bambini, oggi Sara Franceschini ha voluto provare a riproporre la Kinder Cerealè ma utilizzando farina di Avena e farina di castagne. Come mai la scelta di …
Cheesecake ai frutti di bosco
Una ricetta che non ha bisogno di cottura, un dolce carico di gusto e freschezza che si può gustare in tutti i periodi dell’anno, Mariangela Maglioli pluricampionessa categoria body fitness ci spiega oggi come preparare una cheesecake ai frutti di …
Biscotti proteici al burro di arachidi e nocciola
Emanuela Vayr, atleta pluripremiata Wabba International, ci spiega oggi come realizzare uno spuntino pomeridiano ricco di nutrienti sani, che saprà deliziare sia i grandi che i più piccoli. I biscotti proteici al burro di arachidi e nocciola hanno come ingrediente …
Pancakes carruba e cocco con crema al ciocco-caffè
Sara Franceschini, atleta Ifbb bikini, ci spiega oggi come preparare una ricetta golosa ma allo stesso tempo salutare, i pancakes carruba e cocco con crema al ciocco-caffè. Le carrube, ricche di fibre, sono un alimento molto utilizzato nelle diete per …
Come assumere i semi di lino?
Perchè assumere i semi di lino? I semi di lino, in particolare se assunti a colazione, possono essere utili per fare il pieno di vitamine E e B1. La vitamina E è un ottimo antiossidante, mentre la vitamina B1 è …
Mangiare sano fuori casa, consigli per i pranzi di lavoro.
Come fare a mangiare sano fuori casa e mantenere uno stile di vita salutare? Il pranzo in ufficio ogni giorno, o peggio ancora nei vari bar e ristoranti aperti a mezzogiorno, può rivelarsi davvero deleterio per la nostra linea e …