Nel mondo del bodybuilding e più in generale dello sport, per ottenere risultati soddisfacenti è opportuno trovare il giusto equilibrio tra allenamento e dieta. Alessandro Galli, vincitore della Arnold classic e uno dei migliori bodybuilder italiani, ci illustra la sua …
Categoria: Alessandro Galli
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Mercoledì – IV° ciclo
QUADRICIPITI E FEMORALI Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Mercoledì – IV° ciclo: siamo arrivati alle gambe, e siamo arrivati ad una delle schede più intense che Alessandro ci abbia mai dato. Hack Squat superset, stacchi ed esecuzioni …
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Martedì – IV° ciclo
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Martedì – IV° ciclo E’ arrivato il momento di stremare le braccia! Serie da otto, ripetizioni infinite, tutto per definire una muscolatura costruita nel tempo e con tantissimi chili spostati. La concentrazione …
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Lunedì – IV° ciclo
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Lunedì – IV° ciclo Stimoli differenti, grande shock muscolare proprio per la tipologia di allenamento, questo il tema fondamentale del quarto ciclo di allenamenti con Alessandro Galli. Il quarto ciclo sarà caratterizzato …
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Giovedì – III° ciclo
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Giovedì – III° ciclo Siamo tornati dalle vacanze, e non vediamo l’ora di andare in palestra. Siamo pieni di energie, le vacanze ci hanno permesso di recuperare le forze, di liberare la …
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Mercoledì – III° ciclo
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Mercoledì – III° ciclo Oggi torniamo a dedicarci a spalle e polpacci assieme ad Alessandro Galli. I polpacci come abbiamo già scoperto sono il muscolo più resistente che abbiamo, ecco perchè va …
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Martedì – III° ciclo
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Martedì – III° ciclo Petto e dorso sono arrivati al terzo ciclo di allenamenti, e con le schede di Alessandro Galli l’evoluzione non si ferma. Ipertrofia ed aumento di massa, definizione e …
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Lunedì – III° ciclo
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Lunedì – III° ciclo Siamo giunti al III° ciclo Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Lunedì – III° ciclo e ormai il cambiamento in atto è visibile per tutti coloro che …
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Giovedì
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Giovedì Ultimo giorno del secondo ciclo di allenamenti, si torna ad allenare la parte alta del corpo, spalle braccia. Con questo allenamento si conclude il secondo ciclo di schede firmate da Alessandro …
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Mercoledì
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Mercoledì Continuiamo con il secondo ciclo di allenamenti, e scopriamo la nuova scheda per dorso e polpacci! Quel piccolo gruppo muscolare che da solo riesce ad abitare gli incubi di così tanti …