Il friulano Alex Brondani campione peso massimo di MMA ci illustra la dieta ideale per diventare proprio come lui. Perfezionare la dieta può richiedere settimane di test e prove durante la preparazione a un combattimento. Quindi, come fa a garantire …
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Come trovare la motivazione nello sport?
Ecco una di quelle domande da un milione di dollari: come trovare la motivazione nello sport? La risposta non è affatto semplice, soprattutto per un motivo: ognuno ha la propria motivazione che lo spinge a fare sport. Sono tutte valide …
Michele Pittacolo: quando tutti dicono che è impossibile
Michele Pittacolo: quando tutti dicono che è impossibile, ma non lui. Ciao Michele, raccontaci come nasce la tua passione per la bici… Ero un bambino a cui piaceva stare all’aria aperta e correre il più possibile veloce, senza farsi raggiungere… …
Ride like a girl Project -Irene Crisma – 111 bike store : solo posti in piedi!
Ride like a girl Project -Irene Crisma – 111 bike store : solo posti in piedi! Com’è andata la serata? Strepitosa! Solo posti in piedi ancor prima di cominciare! Offrire informazione semplice, chiara e mirata è sempre un ottima idea! Irene è …
Irene Crisma, la nostra dietista, la vostra consulente
Irene Crisma, la “nostra” dietista, la vostra consulente Abbiamo il piacere e l’onore di presentarvi, Irene Crisma. Da oggi, sarà il vostro esperto di riferimento per quanto riguarda la nutrizione e tutti gli argomenti ad essa legati. Potrete rivolgerle domande, potrete contattarla …
Caffeina: a cosa serve e come assumerla
Caffeina: a cosa serve e come assumerla? L’utilizzo della caffeina, sia come contenuto di un alimento che come integratore, (solitamente nella sua forma anidra) nasce dall’esigenza di dare all’atleta che ne abbisogni, un elemento capace di stimolare il sistema neuromuscolare. …
HMB ovvero IdrossiMetilButirrato
HMB ovvero IdrossiMetilButirrato Solo recentemente l’HMB è stato ammesso nella lista degli integratori alimentari italiana, mentre negli Stati Uniti il suo utilizzo in questo settore è consentito da oltre quindici anni. L’HMB è naturalmente presente nell’organismo dove viene prodotto a …
Come funzionano i sali minerali
Come funzionano i sali minerali ? Gli integratori salini sono generalmente bevande analcoliche, non gasate che aiutano a reintegrare l’equilibrio idro/salino. La perdita di acqua e di sali dell’organismo si verifica continuamente e viene accentuata dall’esercizio fisico e da condizioni …
Perché lo sport è una droga
Per scoprire perché lo sport è una droga, dobbiamo partire dalle endorfine. Le endorfine sono sostanze rilasciate dal cervello, capaci di una potente azione analgesica ed eccitante. Negli anni ’70, quando il loro studio diventò articolato e diffuso, si scoprì che …