Allenarsi con un body builder – Alessandro Galli – Martedì Quarto allenamento di Alessandro Galli, siamo alle gambe! Se abbiamo tutti ben presente una caratteristica peculiare di Alessandro, è il livello di definizione che riesce ad ottenere sulla parte bassa …
Categoria: Allenamento
I migliori esercizi per gli addominali – Best ABS workout
I migliori esercizi per gli addominali – Best ABS workout I migliori esercizi per allenare i muscoli addominali sono tendenzialmente molto semplici, ciò che li rende difficili è la loro esecuzione. Imparare ad isolare efficacemente i muscoli della parete addominale non …
ALIMENTAZIONE E CORSA come coniugarle
ALIMENTAZIONE E CORSA come coniugarle Introduzione: sport e alimentazione Ormai è chiaro: alimentazione e sport vanno di pari passo per il mantenimento di una buona salute. Uno senza l’altro non potrà funzionare appieno nel raggiungimento dei propri obiettivi. Le indicazioni …
Diadora #make it bright! #RUNTONYC – Gli aggiornamenti di Eleonora Busana
Diadora #make it bright! #RUNTONYC – Gli aggiornamenti di Eleonora Busana Gli allenamenti proseguono, e come tutte le preparazioni outdoor, anche quella di Eleonora si trova a fare i conti con questa primavera che tarda ad arrivare. Se è vero …
Cos’è il pilates? Conoscete davvero questa disciplina?
Cos’è il pilates? Conoscete davvero questa disciplina? I segreti di una disciplina che forse pochi conoscono davvero In un’epoca in cui i trend sportivi vengono spesso dettati da mode ed allestimenti, il pilates rischia di non riuscire a guadagnare l’attenzione …
Allenarsi con un body builder – Alessandro Galli – Venerdì
Allenarsi con un body builder – Alessandro Galli – Venerdì Terza scheda di Alessandro Galli, tutta concentrata sulla schiena con un richiamo ai polpacci. Al contrario di altri gruppi muscolari che si allenano singolarmente, la schiena è uno dei gruppi …
A colazione con il Team Sky
A colazione con il Team Sky Cosa mangia il Team Sky prima di una gara a colazione? Secondo Nigel Mitchell la risposta corretta è solo una : porridge ! Il nutrizionista del Team più blasonato del ciclismo per colazione propone una ricetta …
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Make it bright – Diadora – #RUNTONYC – Intervista ad Eleonora Busana Continuiamo con gli aggiornamenti #RUNTONYC, l’iniziativa Diadora che porterà 20 atlete a correre la maratona di New York. Siamo riusciti a rubare qualche istante ad Eleonora per chiederle qualcosa in …
Cos’è il CrossFit ? – Maddalena Sternai – la vostra esperta CROSSFIT
Cos’è il CrossFit ? – Maddalena Sternai – la vostra esperta CROSSFIT Siamo oggi lieti di presentarvi la nostra esperta CrossFit: Maddalena Sternai! Atleta dalle incredibili capacità, dall’indomita passione e tenacia, sarà da oggi la vostra esperta di riferimento per …
Allenarsi con un body builder – Alessandro Galli – Giovedì
Allenarsi con un body builder – Alessandro Galli – Giovedì PETTORALI-TRICIPITI La parola d’ordine per questa scheda è: bloccare la scapola. E’ una tematica ricorrente quando si parla di palestra e di allenamento da bodybuilder, la corretta esecuzione spesso è …