I workout di Calum Von Moger – schiena II settimana Torniamo ad allenare la schiena! Come abbiamo sempre detto uno dei punti più difficili per Calum Von Moger. Quando gli fu chiesto di interpretare Arnold Schwarzenegger nel film Bigger ( …
I workout di Calum Von Moger – spalle e polpacci
I workout di Calum Von Moger – spalle e polpacci Ce l’abbiamo fatta siamo all’ultimo allenamento! Domani riposo, e recupero, assoluto! Avete stressato ogni muscolo del vostro corpo senza pietà, adesso tocca a spalle e polpacci. Ancora polpacci? Si ancora …
I workout di Calum Von Moger – braccia e addominali
I workout di Calum Von Moger – braccia e addominali . Continuiamo con la serie di allenamenti di Calum Von Moger, qui potete trovare le schede già pubblicate, mentre oggi nuova sessione e nuovi gains! Abbiamo distrutto la parte bassa …
I workout di Calum Von Moger – Femorali e polpacci
I workout di Calum Von Moger – Femorali e polpacci Avete distrutto i vostri quadricipiti? Tranquilli, oggi tocca a femorali e polpacci. Allenamento importante ed estenuante, sempre poche ripetizioni con carichi importanti. Riposo tra una serie e l’altra minimo 1 …
I workout di Calum Von Moger – quadricipiti
I workout di Calum Von Moger – quadricipiti Si avete letto bene, quadricipiti e solo quadricipiti. Calum ha sempre ritenuto le gambe il suo punto debole, e come sapete quando si trova un punto debole l’unica strategia per trasformarlo in …
I workout di Calum Von Moger – petto
I workout di Calum Von Moger – petto . Se la scheda per allenare la schiena ha incontrato i vostri gusti e vi ha dato soddisfazioni, perchè non continuare con il petto? I workout di Calum Von Moger sono di …
La cena ideale per chi scia o pratica attività in montagna
La cena ideale per chi scia o pratica attività in montagna . Dopo un’intera giornata sulla neve e sugli sci arriviamo finalmente a sera ed alla cena. La cena sarà dedicata a ricostituire la parte proteica che è stata carente …
I workout di Calum Von Moger – schiena
I workout di Calum Von Moger – Schiena , ecco il primo capitolo di una serie di uno dei body builder più interessanti degli ultimi tempi. Dopo avervi svelato i segreti di Alessandro Galli, di Marcello Corsini e di Roberta Curti …
Pranzo ideale dello sciatore
Pranzo dello sciatore ovvero cosa mangiare in montagna quando si scia o si fa trekking. Abbiamo già scoperto cosa mangiare a colazione, quali siano i migliori spuntini da fare per spezzare la mattina, e siamo finalmente arrivati all’ora di pranzo. …
Influenza come prevenirla efficacemente
Influenza come prevenirla efficacemente e non vi parleremo di vitamina C. Come ormai molti studi hanno dimostrato, la vitamina C risulta essere poco efficace nella cura e nella prevenzione del raffreddore, a meno di essere degli ottimi sportivi o essere …