A volte capita di fare un po’ confusione sul mondo degli integratori alimentari. Ognuno dice la sua e tra mille opinioni diverse non si capisce più nulla. Una domanda che tanti si pongono è: gli integratori sono dannosi per la …
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Come assumere i semi di lino?
Perchè assumere i semi di lino? I semi di lino, in particolare se assunti a colazione, possono essere utili per fare il pieno di vitamine E e B1. La vitamina E è un ottimo antiossidante, mentre la vitamina B1 è …
Mangiare sano fuori casa, consigli per i pranzi di lavoro.
Come fare a mangiare sano fuori casa e mantenere uno stile di vita salutare? Il pranzo in ufficio ogni giorno, o peggio ancora nei vari bar e ristoranti aperti a mezzogiorno, può rivelarsi davvero deleterio per la nostra linea e …
5 Esercizi per addominali scolpiti
Esercizi per addominali scolpiti per avere la pancia come gli attori e le attrici del cinema? Gli addominali sono il cruccio di ognuno di noi: ne facciamo mille in modi diversi e non vediamo mai i risultati, come risolvere questo problema? …
Allenarsi in spiaggia
Allenarsi in spiaggia quando siamo al mare e magari in vacanza significa aggiungere benessere alle nostre giornate: vivere a stretto contatto con la natura, la sabbia e l’acqua del mare, avendo a disposizione tutto quello che serve, perché riusciremo a …
#No acqua… #No party!
Oggi parleremo di un nutriente fondamentale per sportivi e non… l’acqua! Questi consigli sono mirati a sapere cosa mettere sulla tavola (e in pancia) per essere sani e in forma: vediamo insieme perché l’apporto idrico è così importante per il …
Smoothies i frullati go vegan
Smoothies i frullati go vegan Gli smoothies, ovvero i frullati con aggiunta o meno di proteine, sono un’ottima soluzione per una colazione veloce. Tutti coloro che non hanno tempo al mattino per poter fare una colazione completa e sana possono …
Avena overnight go vegan
Avena overnight go vegan Le ricette per la colazione definite over night sono ricette che prendono ispirazione dalla colazione inglese e dal loro pudding. La versatilità del pudding è veramente incredibile e si accompagna, inoltre, ad una semplicità di preparazione …
Irene Crisma, la nostra dietista, la vostra consulente
Irene Crisma, la “nostra” dietista, la vostra consulente Abbiamo il piacere e l’onore di presentarvi, Irene Crisma. Da oggi, sarà il vostro esperto di riferimento per quanto riguarda la nutrizione e tutti gli argomenti ad essa legati. Potrete rivolgerle domande, potrete contattarla …