I Gainer sono importanti integratori da usare sia prima dello sport che post workout. Scopri di più!
Categoria: Fitness
5 Esercizi per addominali scolpiti
Esercizi per addominali scolpiti per avere la pancia come gli attori e le attrici del cinema? Gli addominali sono il cruccio di ognuno di noi: ne facciamo mille in modi diversi e non vediamo mai i risultati, come risolvere questo problema? …
Allenarsi in spiaggia
Allenarsi in spiaggia quando siamo al mare e magari in vacanza significa aggiungere benessere alle nostre giornate: vivere a stretto contatto con la natura, la sabbia e l’acqua del mare, avendo a disposizione tutto quello che serve, perché riusciremo a …
5 Esercizi per braccia toniche
Come ottenere braccia toniche in vista dell’estate? Le braccia flaccide sono un po’ il tallone di Achille di molte donne, soprattutto dopo i 30 anni, e non è un caso: sono proprio i muscoli delle braccia i primi a cedere …
7 Minutes workout: come tenersi in forma in pochissimo tempo
7 minuti, il tempo di una doccia o di una colazione veloce. In 7 minuti, però, è possibile anche mantenersi in forma. Come? Seguendo i consigli del 7 minutes workout, ovvero un allenamento quotidiano, intenso e ridotto in termini di …
5 cose da fare per rimettersi in forma prima dell’estate!
L’estate è più vicina di quanto sembri, la prova costume incombe sul nostro giro vita e per rimettersi in forma a volte ci vuole un po’ tempo. Ma non dobbiamo disperarci: la cosa più importante è cominciare subito e non …
I migliori consigli per un allenamento di resistenza
Un allenamento di resistenza ha come obiettivo di aumentare le nostre capacità fisiche sotto sforzo, scongiurando il rischio di un calo in termini di prestazioni. Possiamo calibrare il nostro allenamento di resistenza in base alla durata (breve fino ai due …
I nostri migliori daily workout
I nostri migliori daily workout : ogni giorno è un giorno perfetto per allenarsi. Continua la serie di allenamenti che vi proponiamo per ogni volta che non riuscite a raggiungere la palestra, per ogni volta che avete voglia di allenarvi …
Allenarsi al mattino si o no
Allenarsi al mattino si o no ? Quando pensiamo all’allenamento, pensiamo semplicemente a quando abbiamo tempo per farlo, e non a quando sarebbe meglio farlo. Mettendo in fila i pro ed i contro di questa decisione potremmo scoprire che affrontarlo …
I nostri migliori daily workout
I nostri migliori daily workout : continuiamo con i nostri allenamenti flash, alto impatto breve durata, per stimolare il metabolismo e trovare una nuova tonicità. Se vi siete persi il primo appuntamento, potete trovarlo qui, se inveve lo avete già provato …