Zuccheri naturali o dolcificanti come fare la scelta migliore ? Quando si pensa allo zucchero, ciò che istantaneamente vi si associa nella nostra mente è : attenzione! Siamo ormai educati a riconoscere gli zuccheri come sostanze da tenere sotto controllo …
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Alimentazione durante l’estate: errori frequenti e come rimediare
Alimentazione durante l’estate: errori frequenti e come rimediare Salve a tutti e ben ritrovati! Con questo caldo destabilizzante mi sembra necessario parlare dell’alimentazione durante il periodo estivo. Anche se alcuni di questi punti sono già stati trattati durante l’incontro del …
Rosaria Console – Un paio di scarpe arriverai ovunque
Rosaria Console – Un paio di scarpe arriverai ovunque La mia passione per la corsa è iniziata così:ho iniziato a correre a 11 anni sotto il consiglio del mio maestro di ginnastica artistica che,tra un’esercitazione e l’altra mi vedeva sfrecciare …
A colazione con il Team Sky
A colazione con il Team Sky Cosa mangia il Team Sky prima di una gara a colazione? Secondo Nigel Mitchell la risposta corretta è solo una : porridge ! Il nutrizionista del Team più blasonato del ciclismo per colazione propone una ricetta …
Arrivati! Kenya strepitoso, è albo d’oro!
Arrivati! Kenya strepitoso, è albo d’oro! Il keniano ha gestito una gara strepitosa, arrivando al traguardo in poco più di un’ora. Qui di seguito pubblichiamo le informazioni di rito, a cominciare dalla lista dei primi dieci di entrambe le categorie. …
I PDF e tutti i loro segreti…!
Per chi stesse già pensando ad una noiosa guida informatica, si tranquillizzi subito, non è così! I PDF sono un gruppo podistico dilettantistico padovano, che ha saputo coniugare una pratica sportiva impegnativa come la maratona all’entusiasmo tipico dell’affiatato gruppo di …
Maltodestrine – Carboidrati complessi per energia prolungata
Maltodestrine – Carboidrati complessi per energia prolungata I carboidrati rappresentano la primaria fonte di energia per l’organismo umano. Una particolare attenzione a queste sostanze viene dedicata in ambito sportivo, dove un equilibrato apporto di carboidrati con la dieta può determinare …
Come fare i sali minerali a casa
Come fare i sali minerali a casa ? E’ semplice organizzando i pasti in maniera corretta a partire dalla colazione. Potassio, vitamina C, Ferro ed antiossidanti,già nel frullato da bere a colazione. Ideale per una pelle splendida, un sistema immunitario …
Integratori gainer cosa sono
Integratori gainer cosa sono ? I gainer sono generalmente integratori a base di carboidrati (maltodestrine, fruttosio) e proteine ad alto valore biologico ottenute dal latte (sieroproteine ultrafiltrate). A questo va aggiunta la presenza di vitamine, minerali e tutta una serie …
Sostituire il riso con il cavolfiore per controllare i carboidrati
Sostituire il riso con il cavolfiore per controllare i carboidrati e poterli gustare anche a cena. Si avvicina l’estate, la prova costume e tutte le nostre paure prendono istantaneamente la forma di carboidrati e grassi. Se è vero che non …