Cocco quando mangiarlo e come trarne tutti i benefici di cui non sei ancora a conoscenza . L’acqua di cocco è un complesso naturale di sali minerali e acqua perfettamente bilanciato in grado di fornire la corretta idratazione ed allo …
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Colazione come variare con originalità
Colazione come variare con originalità e preparando sempre delle colazioni che siano sane ed equilibrate. Il mango è uno dei frutti più studiati degli ultimi anni, ad esso vengono ascritte numerose proprietà : ricco di antiossidanti, tra cui il lupeol, antinfiammatorio, bruciagrassi …
Come fare i sali minerali a casa
Come fare i sali minerali a casa ? E’ semplice organizzando i pasti in maniera corretta a partire dalla colazione. Potassio, vitamina C, Ferro ed antiossidanti,già nel frullato da bere a colazione. Ideale per una pelle splendida, un sistema immunitario …
Cosa sono i beta glucani e dove trovarli
Cosa sono i beta glucani e dove trovarli in quali alimenti sono maggiormente presenti e come assumerli. Per chi non lo sapesse i beta-glucani sono catene di zucchero non digeribili presenti in alimenti come l’avena, la crusca, i lieviti, le alghe …
Quale frutta secca contiene omega 3
Quale frutta secca contiene omega 3 e quale frutta secca non fa ingrassare sono le domande che più spesso ricorrono quando si parla di questo alimento. Ma partiamo dal principio. Uno degli squilibri più evidenti delle diete di oggi è …
Soia come prepararla per una colazione gustosa e sana
Soia come prepararla per una colazione gustosa e sana assieme a cacao, banana, potassio e tanto gusto. Se sull’isola di Okinawa sarebbe una colazione approvata da tutti, in occidente il tofu è ancora un cibo per pochi ed orientati sopratutto …
Acido linoleico coniugato a cosa serve e come assumerlo
Acido linoleico coniugato a cosa serve e come assumerlo in caso di regimi alimentari controllati ed ipocalorici e per regolare l’assimilazione dei grassi. Gli acidi grassi essenziali sono sostanze indispensabili all’organismo che purtroppo non è in grado di sintetizzare . Di conseguenza, …
Avocado perchè fa bene
Avocado perchè fa bene ? Perché stimola il metabolismo ed è ricco di grassi buoni! La grande ricchezza dell’avocado risiede nel suo contenuto di acidi grassi monoinsaturi. L’avocado infatti contiene acido oleico ed una parte importante di fitosteroli che possono …
Kiwi perchè fa bene
Kiwi perchè fa bene ? Quando si dice potassio si dice banana? No, si dice kiwi! Il kiwi è ricchissimo di potassio (400mg per 100g) e povero di sodio e questa caratteristica unita al suo ridottissimo apporto calorico lo rende un …
Smoothie come prepararlo anche verde
Smoothie come prepararlo anche verde Imparare a mangiare in technicolor è forse uno degli insegnamenti più importanti che possiamo fare nostro. I colori vivaci e intensi della frutta e della verdura mature sono infatti in grado di indicarci le loro …