Sono una guida alpina delle Dolomiti oltre che esploratore polare. Ho attraversato più volte sciando, nella mia carriera, le zone artiche del Pianeta: per il puro amore che mi lega ad esse ed anche, ogni volta, per tentare di aiutare …
Categoria: Eventi
Cosa non deve mai mancare nell’alimentazione di un campione di MMA: la dieta di Alex Brondani
Il friulano Alex Brondani campione peso massimo di MMA ci illustra la dieta ideale per diventare proprio come lui. Perfezionare la dieta può richiedere settimane di test e prove durante la preparazione a un combattimento. Quindi, come fa a garantire …
La dieta di Mariangela Maglioli
Mariangela Maglioli, atleta professionista che nel 2017 si è classificata prima nella categoria Body Fitness dei Campionati Italiani I.F.B.B, ci presenta la sua alimentazione. La caratteristica della sua dieta è bilanciare grassi, carboidrati e proteine: in una giusta e sana …
Allenamento Bodybuilding per Principianti
Cosa puoi avere in comune con un bodybuilder del calibro di Arnold Schwarzenegger o Jay Cutler, o ancora con modelle di fitness come Whitney Reid? Ognuno di loro, ha avuto un modesto inizio: nessuno è nato con gli addominali scolpiti …
Stelvio 10.000: l’impresa dei due ciclisti Stefano la Mastra e Alberto Bianchi.
Stelvio 10.000: l’impresa dei due ciclisti Stefano la Mastra e Alberto Bianchi, in cosa consiste? Stefano La Mastra e Alberto Bianchi due atleti e ragazzi diversi, ma con una passione comune: il ciclismo. L’esigenza di evadere dallo stress quotidiano e …
Esercizi per la postura da fare a casa.
Esercizi per la postura, a cosa servono? Dopo una giornata intera passata a sedere in ufficio, magari su una sedia o una poltrona non proprio ergonomica, possiamo avvertire dolori o piccoli problemi alla schiena e alle spalle, al collo, muscolari …
Stretching alle gambe: i benefici e come farlo
Perché fare stretching alle gambe? Le gambe sono una parte importantissima del nostro corpo, sia per sportivi che meno. Dopo aver passato tutta la giornata in movimento oppure svolgendo attività sedentarie, alla sera sentiamo tutti la necessità di dare sollievo …
Jacek Berruti si prepara alla Nova Eroica!
Il 29 aprile c’è la gara su “strada” dell’anno, Nova Eroica. Buonconvento, profonda Toscana, terra di ciclismo. La Nova Eroica è un evento nuovo, alla seconda edizione, nato sull’onda de L’Eroica di Gaiole in Chianti, che apre però alle bici …
Come preparare una maratona
Preparare una maratona può sembrare una vera e propria impresa, e in effetti richiede grande resistenza e forma fisica. Con la giusta preparazione, però, anche una sfida così difficile può risultare molto più abbordabile. Saranno sufficienti un po’ di buona …
Ilaria Corli, la vostra esperta cycling!
Ilaria Corli, una ragazza una sognatrice, una ciclista attenta e preparata, un’atleta che ama le sfide importanti. In questa intervista abbiamo cercato di scoprire cosa l’ha portata a mettere assieme un’impresa da Guinness, letteralmente, come “The longest triathlon 7000 Km“. …