La cena ideale per chi scia o pratica attività in montagna . Dopo un’intera giornata sulla neve e sugli sci arriviamo finalmente a sera ed alla cena. La cena sarà dedicata a ricostituire la parte proteica che è stata carente …
Categoria: Allenamento
I workout di Calum Von Moger – schiena
I workout di Calum Von Moger – Schiena , ecco il primo capitolo di una serie di uno dei body builder più interessanti degli ultimi tempi. Dopo avervi svelato i segreti di Alessandro Galli, di Marcello Corsini e di Roberta Curti …
I nostri migliori daily workout
I nostri migliori daily workout : ogni giorno è un giorno perfetto per allenarsi. Continua la serie di allenamenti che vi proponiamo per ogni volta che non riuscite a raggiungere la palestra, per ogni volta che avete voglia di allenarvi …
Formula per calcolare il metabolismo basale e totale
Quale sia la formula per calcolare il metabolismo basale e totale è una di quelle domande da cui possono dipendere molti errori. Il calcolo del metabolismo è un calcolo che si basa su dati oggettivi che sono: età, sesso, peso e …
Allenarsi al mattino si o no
Allenarsi al mattino si o no ? Quando pensiamo all’allenamento, pensiamo semplicemente a quando abbiamo tempo per farlo, e non a quando sarebbe meglio farlo. Mettendo in fila i pro ed i contro di questa decisione potremmo scoprire che affrontarlo …
I nostri migliori daily workout
I nostri migliori daily workout : continuiamo con i nostri allenamenti flash, alto impatto breve durata, per stimolare il metabolismo e trovare una nuova tonicità. Se vi siete persi il primo appuntamento, potete trovarlo qui, se inveve lo avete già provato …
Jhonnatan Botero 2 olimpiadi e la stessa semplicità di sempre
Rio de Janeiro 2016 lo ha visto protagonista di uno strepitoso 5° posto, e la KTM Protek Dama ha fatto di lui uno dei migliori colombiani-brianzoli che il cross country abbia mai visto: stiamo parlando di Jhonnatan Botero 2 olimpiadi …
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Mercoledì – IV° ciclo
QUADRICIPITI E FEMORALI Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Mercoledì – IV° ciclo: siamo arrivati alle gambe, e siamo arrivati ad una delle schede più intense che Alessandro ci abbia mai dato. Hack Squat superset, stacchi ed esecuzioni …
Yosiana Fareidy Quintero Pineda e la tradizione di famiglia
Yosiana Fareidy Quintero Pineda e la tradizione di famiglia, raccontaci cosa significa per te far parte di uno dei migliori team di MTB in ambito nazionale? Sono contenta della squadra, fare parte di KTM PROTEK DAMA è un motivo per …
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Martedì – IV° ciclo
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Martedì – IV° ciclo E’ arrivato il momento di stremare le braccia! Serie da otto, ripetizioni infinite, tutto per definire una muscolatura costruita nel tempo e con tantissimi chili spostati. La concentrazione …