Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Martedì Super serie in questo nuovo allenamento braccia, french press e cick back. Cosa sono le super serie, o super set? Le super serie sono una successione di due esercizi che comprendono …
Autore: BoostMe
Lo stretching quando e come praticarlo
Lo stretching quando e come praticarlo Iniziamo qui una serie di appuntamenti legati allo stretching. Molti di voi avranno già alzato gli occhi al cielo, sbuffato, fatto un cenno con la mano o guardato l’orologio, vi abbiamo visti, ma aspettate …
FRUTTA e VERDURA: quanta, quale, perché, dove acquistarla!
FRUTTA e VERDURA: quanta, quale, perché, dove acquistarla! Appena si pronuncia la parola “dieta” c’è l’immediata associazione ad un’idea: un’insalatina scondita accompagnata da una mela croccante. Per quanto questa immagine sia uno stereotipo ingannevole (seguire una sana alimentazione significa nutrirsi …
Rosaria Console – Un paio di scarpe arriverai ovunque
Rosaria Console – Un paio di scarpe arriverai ovunque La mia passione per la corsa è iniziata così:ho iniziato a correre a 11 anni sotto il consiglio del mio maestro di ginnastica artistica che,tra un’esercitazione e l’altra mi vedeva sfrecciare …
Ilaria Corli: alla conquista del Guinness
Ilaria Corli: alla conquista del Guinness Triathlon, ultima frontiera. Eccovi i viaggi dell’astronave Ilaria Corli durante la sua missione, diretta all’esplorazione di nuovi mondi, alla ricerca di altre forme di vita e di civiltà, fino ad arrivare laddove nessuna donna …
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Lunedì
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Lunedì Nuovo ciclo di allenamenti, con Alessandro Galli, tutti in sala a muovere la ghisa! Questa volta allenamento gambe con serie alternate, per ottenere il massimo stimolo di fibre rosse e fibre …
K2 con Federico Favero
K2 con Federico Favero Il kayak per Federico è una passione, è uno sport, è un pezzo importantissimo della sua vita. La squadra gli allenamenti la disciplina il rigore e l’impegno gli sforzi senza mai lesinare, sempre il sorriso sul …
Batata e cavolo riccio: un burrito che fa bene!
Batata e cavolo riccio: un burrito che fa bene! Sana e abbondante cena a base di Burritos con cavolo riccio e patate rosse dolci, facile anche da preparare anche in anticipo per aiutarci a semplificare la nostra vita. Si possono …
STELVIOMARATHON: tornanti e panorama mozzafiato
STELVIOMARATHON: tornanti e panorama mozzafiato Se il 17 Giugno non siete dalle parti dello Passo dello Stelvio, potreste essere coinvolti nella prima edizione della STELVIOMARATHON ! Il secondo passo più alto d’Europa, 2757 m.s.m. sarà lo scenario ideale per la maratona …
Ride like a girl Project -Irene Crisma – 111 bike store : solo posti in piedi!
Ride like a girl Project -Irene Crisma – 111 bike store : solo posti in piedi! Com’è andata la serata? Strepitosa! Solo posti in piedi ancor prima di cominciare! Offrire informazione semplice, chiara e mirata è sempre un ottima idea! Irene è …