Smoothie come prepararlo anche verde Imparare a mangiare in technicolor è forse uno degli insegnamenti più importanti che possiamo fare nostro. I colori vivaci e intensi della frutta e della verdura mature sono infatti in grado di indicarci le loro …
Tag: organizzare i pranzi
Salmone come cucinarlo al forno
Salmone come cucinarlo al forno con avocado e tutti gli omega 3 di cui abbiamo bisogno. Il problema maggiore dell’alimentazione al giorno d’oggi è tra gli altri, lo squilibrio riguardante omega 3 ed omega 6. Il regime alimentare quotidiano di …
Avocado e lamponi per ridurre il girovita
Avocado e lamponi per ridurre il girovita e fare il pieno di antiossidanti . I benefici dell’avocado sono tanti e lo rendono un frutto incredibilmente adatto ad una colazione piena di energia e salute La capacità dell’avocado di donare un …
Tonno come prepararlo speziato con verdura
Tonno come prepararlo speziato con verdura per un pranzo facile da organizzare e preparare, ma sopratutto da trasportare. Gli omega 3 del pesce e dell’acovado, la freschezza di cetrioli e carote e tutta la bontà delle spezie in una piadina, …
Frullati detox con frutta e verdura
Perché dovremo consumare frullati detox con frutta e verdura, di cui si sente tanto parlare oggi? Trovare tempo e modo di permettere al nostro corpo di depurarsi e detossificarsi è un’azione che dovremmo imparare a compiere con costanza ed assiduità. …
Cosa significa licopene
Cosa significa licopene ? Licopene significa antiossidanti ! Quale momento migliore della giornata per fare il pieno di antiossidanti se non a colazione. Anche se molti di voi avranno un po’ storto il naso al pensiero di bere succo di …
Una mela al giorno
Una mela al giorno assieme alla cannella è un piccolo tesoro nascosto in cucina. Contiene ferro, calcio, potassio, zinco, selenio, rame, fosforo e manganese, vitamine del gruppo B, vitamina C, A, E e K E’ anche un potente antiossidante per …
Il più dolce frullato di verdura
250g di mirtilli neri congelati 1 banana 1 pesca 120g di cavolo riccio succo di lime 250g di latte di mandorla naturale Macro tot Nutrienti in evidenza e pundi di forza Carbs 60,6 potassio Protein 9,35 Vitamina C Fat …
Colazione a basso impatto glicemico con avena e banana
Colazione a basso impatto glicemico con avena e banana: come tenere sotto controllo i picchi glicemici. Cos’è l’indice glicemico? E sopratutto, perchè dobbiamo prestare così tanta attenzione a questo dettaglio? L’Institute of Food Technologists di Chicago ha studiato a lungo …
Come eliminare ritenzione idrica e cellulite
Come eliminare ritenzione idrica e cellulite a colazione ? Semplice con spinaci e ananas! Quanti gambi di ananas avete già buttato quest’estate? Non fatelo! Il gambo dell’ananas è una parte fondamentale del frutto in cui risiedono gran parte dei suoi …