Avocado e lamponi per ridurre il girovita e fare il pieno di antiossidanti .
I benefici dell’avocado sono tanti e lo rendono un frutto incredibilmente adatto ad una colazione piena di energia e salute
La capacità dell’avocado di donare un naturale senso si sazietà è molto sfruttata al giorno d’oggi per riequilibrare regimi alimentari privi di un ritmo circadiano corretto.
Imparare fare colazione, ed imparare a farla abbondante permette al nostro corpo di regolare la sua sveglia su un ritmo veglia-sonno corretto ed efficace oltre che salutare.
Ecco quindi un frullato goloso che lo vede protagonista per avere energia e gusto mentre orientiamo il nostro metabolismo energetico ad essere più attivo e a lavorare nel modo corretto.
Pensarlo come colazione post workout è altrettanto un’ottima idea, così da ripristinare le energie spese e averne di nuove per affrontare la giornata.
Assieme ai lamponi, contenenti chetoni, abbiamo un frullato ideala anche in un ottica di perdita del peso e del controllo del regime alimentare.
Sazietà, soddisfazione, controllo degli zuccheri nel sangue, grassi buoni e lotta al colesterolo tutto in un unico frullato!
Ingredienti:
200ml di succo di arancia
1 avocado maturo e sbucciato
125g di lamponi congelati
200ml di succo di lampone
30g di proteine del siero del latte o della soia
| Macro | tot |
| Carbs | 41,3 |
| Protein | 31,6 |
| Fat | 23,7 |