Come eliminare ritenzione idrica e cellulite a colazione ? Semplice con spinaci e ananas!
Quanti gambi di ananas avete già buttato quest’estate? Non fatelo!
Il gambo dell’ananas è una parte fondamentale del frutto in cui risiedono gran parte dei suoi nutrienti più importanti.
Se è vero che mangiato in un’insalata di frutta può risultare poco gradevole a causa della sua compattezza, in un frullato potrete trarne tutti i vantaggi senza farvi indispettire dalla consistenza.
Cosa si cela di così incredibile in una parte che tendiamo sempre a scartare?
Iniziamo dalle cose più note: bromelina.
Enzima che favorisce la digestione, ecco spiegato perchè in molti ristoranti viene servito a fine pasto…peccato che tolgano il gambo. 🙂 La bromelina è anche un’antinfiammatorio naturale ed ecco spiegato trova così ampio impiego nel contrastare gli inestetismi della cellulite.
Ad esso si aggiungono gli acidi organici sempre contenuti nel gambo dalle note proprietà diuretiche.
Se avete comprato quell’utensile che toglie la parte centrale dell’ananas per buttarlo, non fatelo. Ricordatevi piuttosto quando dovrete servire un ananas, di conservalo ed utilizzarlo in un frullato o in una centrifuga!
Ingredienti:
180ml di acqua
180g di ananas a pezzetti
1 avocado medio maturo
60g di spinaci freschi
6 cubetti di ghiaccio
| Macro | tot | Nutrienti in evidenza e punti di forza |
| Carbs | 22,3 | +bromelina contro ritenzione Idrica |
| Protein | 6,6 | |
| Fat | 23 |