Cosa significa licopene ? Licopene significa antiossidanti ! Quale momento migliore della giornata per fare il pieno di antiossidanti se non a colazione. Anche se molti di voi avranno un po’ storto il naso al pensiero di bere succo di …
Tag: dieta sana
Manzo come cucinarlo ? Alla stroganoff
Manzo come cucinarlo ? Alla stroganoff ed in pentola a pressione. State inorridendo? Assolutamente no, provate questa ricetta. Ottimizzare i tempi è il mantra del nuovo millennio. Giornate sempre più dense di impegni spostamenti e ritmi da coordinare, sembrano chiederci …
Pollo per bambini e non
Pollo per bambini e non … quando un hamburger è sano e conquista tutti. Non abbiamo mai tempo per preparare da mangiare, ma con questo Hamburger non abbiamo più scuse. Dieci minuti per preparare un panino di pollo sano ed …
Perché tutti vogliono la quinoa ?
Perché tutti vogliono la quinoa? La Quinoa è un seme che viene classificato come cereale grazie alle sue qualità: totalmente privo di glutine, dall’alto contenuto proteico ricco di fibre e micronutrienti. Ammessa quindi per meriti guadagnati sul campo tra i …
Una mela al giorno
Una mela al giorno assieme alla cannella è un piccolo tesoro nascosto in cucina. Contiene ferro, calcio, potassio, zinco, selenio, rame, fosforo e manganese, vitamine del gruppo B, vitamina C, A, E e K E’ anche un potente antiossidante per …
Perché gli asparagi fanno bene
Perché gli asparagi fanno bene ? Perchè contengono asparagina e glutatione. Tempo di preparazione: 35 minuti Porzioni: 4 Quando scopriamo che un alimento, buono e saporito, apporta solo 24kcal per 100g, siamo portati ad essere subito felici! Gli asparagi sono …
Cartoccio di salmone per chi non ha mai tempo
Ingredienti: 1 trancio di salmone con la pelle 12 asparagi verdi Aneto fresco a piacere 1 limone aglio a piacere sale pepe nero olio extravergine di oliva Preparazione: ponete al centro di un foglio di carta stagnola con i …
Il più dolce frullato di verdura
250g di mirtilli neri congelati 1 banana 1 pesca 120g di cavolo riccio succo di lime 250g di latte di mandorla naturale Macro tot Nutrienti in evidenza e pundi di forza Carbs 60,6 potassio Protein 9,35 Vitamina C Fat …
Come assumere omega 3 ?
Come assumere omega 3 in modo sano, naturale e semplice? Semplice, introducendoli periodicamente nella nostra dieta. Tempo di preparazione: 25 minuti Porzioni: 4 Come molti avranno ormai imparato, i crostacei sono un alimento di cui non bisogna abusare, ma che …
Colazione a basso impatto glicemico con avena e banana
Colazione a basso impatto glicemico con avena e banana: come tenere sotto controllo i picchi glicemici. Cos’è l’indice glicemico? E sopratutto, perchè dobbiamo prestare così tanta attenzione a questo dettaglio? L’Institute of Food Technologists di Chicago ha studiato a lungo …