I nostri migliori daily workout : ogni giorno è un giorno perfetto per allenarsi. Continua la serie di allenamenti che vi proponiamo per ogni volta che non riuscite a raggiungere la palestra, per ogni volta che avete voglia di allenarvi …
Qual è la colazione ideale per lo sci
Qual è la colazione ideale per lo sci ? Una domanda che ci troviamo a porre spesso appena le temperature si abbassano e la voglia di sciare torna a fare capolino tra i nostri pensieri. Qual è, quindi, l’alimentazione ideale …
Amminoacidi cosa sono
Amminoacidi cosa sono e a cosa servono, ma sopratutto in che modo sono possono essere impiegati per migliorare o equilibrare la propria dieta? Organizzare un regime alimentare che sia equilibrato, costantemente, significa imparare ad approntare una serie di rimedi che …
Formula per calcolare il metabolismo basale e totale
Quale sia la formula per calcolare il metabolismo basale e totale è una di quelle domande da cui possono dipendere molti errori. Il calcolo del metabolismo è un calcolo che si basa su dati oggettivi che sono: età, sesso, peso e …
Allenarsi al mattino si o no
Allenarsi al mattino si o no ? Quando pensiamo all’allenamento, pensiamo semplicemente a quando abbiamo tempo per farlo, e non a quando sarebbe meglio farlo. Mettendo in fila i pro ed i contro di questa decisione potremmo scoprire che affrontarlo …
Caffeina come brucia grassi caffeina come dimagrante
Caffeina come brucia grassi caffeina come dimagrante sono probabilmente le nozioni più importanti che abbiamo imparato sul caffè. Ma sarà vero? E se sì, come funziona? Partendo dal principio: la caffeina non è contenuta solo nel caffè, ma in …
Come perdere peso facilmente , i cinque errori assolutamente da evitare
Come perdere peso facilmente in modo sano e duraturo? Non stiamo parlando delle solite tabelle standardizzate che ci indicano il presunto trend medio per la nostra altezza ed età, parliamo di come calcolare un introito calorico ideale per i nostri …
Come le proteine vegetali allungano la vita
Uno studio di recente pubblicazione ha evidenziato un dato molto interessante riguardo come le proteine vegetali allungano la vita. Il Nurses’ Health Study and Nurses’ e Harvard T.H. Chan School of Public Health, hanno infatti pubblicato uno studio, molto accurato, che evidenza dati …
COS’ E’ IL COLEUS FORSKOHLII ?
Coleus significa “guaina” e fa riferimento alla radice della pianta da cui viene estratta la forskolina: da qui il nome coleus forskohlii. E’ una pianta appartenente alla famiglia delle Lamiaceae o Labiatae; anche conosciuto come la menta indiana, appartiene alla …
I nostri migliori daily workout
I nostri migliori daily workout : continuiamo con i nostri allenamenti flash, alto impatto breve durata, per stimolare il metabolismo e trovare una nuova tonicità. Se vi siete persi il primo appuntamento, potete trovarlo qui, se inveve lo avete già provato …