Oggi vi proponiamo il primo di una serie di allenamenti ad alto impatto e di breve durata che saranno I nostri migliori daily workout , per dare una sferzata al metabolismo agendo sulla muscolatura più grande e forte che abbiamo: glutei e …
Autore: BoostMe
Beltain Schmid quando lo sport regala una seconda famiglia
Beltain Schmid quando lo sport regala una seconda famiglia – Buongiorno Boostme! Nel mio caso fare parte di uno dei più ambiti team a livello italiano ha più significati; orgoglio, sogno, riscatto. Sin da bambino mi immaginavo parte di un …
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Lunedì – IV° ciclo
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Lunedì – IV° ciclo Stimoli differenti, grande shock muscolare proprio per la tipologia di allenamento, questo il tema fondamentale del quarto ciclo di allenamenti con Alessandro Galli. Il quarto ciclo sarà caratterizzato …
Ilaria ben tornata
Ilaria ben tornata, e il nostro consueto diario è giunto al termine. Io stessa ne sento già la mancanza, è stata un’avventura che mi e ci ha appassionato per tutta l’estate, era la nuova meta di ogni giorno, era un …
Il successo di Ilaria il guinness è conquistato!
Il successo di Ilaria il guinness è conquistato! Trentaseiesimo giorno a piedi, 86 di viaggio: Tessari – Verona, 33 km, 1372 km tot a piedi, 7018 km totali. Voglio dedicare questa giornata, per me specialissima, a tutte le donne che …
Rotta verso la regata storica di Venezia
Rotta verso la regata storica di Venezia La voga alla veneta da anni lamenta un calo di partecipanti alle regate della stagione remiera e uno scarsissimo ricambio generazionale in quanto i giovani disertano visto i sacrifici e la pazienza che …
Ricominciamo a correre!
Ricominciamo a correre! Siamo tornati dalle vacanze, e un ottimo modo per contrastare lo stress del rientro è sicuramente ricominciare tutte le attività che ci facciano stare bene. Lo sport è un ottimo modo per iniziare un loop positivo …
Non avete idea di dove sia Ilaria ora
Non avete idea di dove sia Ilaria ora E’ tutta l’estate che seguiamo Ilaria in giro per l’Europa, ma avete idea di dove sia Ilaria ora? Non lo immaginereste mai! abbiamo preso il largo assieme a lei nuotando fino al …
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Giovedì – III° ciclo
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Giovedì – III° ciclo Siamo tornati dalle vacanze, e non vediamo l’ora di andare in palestra. Siamo pieni di energie, le vacanze ci hanno permesso di recuperare le forze, di liberare la …
IL SOLLEVAMENTO PESI – CROSSFIT
IL SOLLEVAMENTO PESI – CROSSFIT Al penultimo gradino della piramide di CrossFit troviamo: sollevamento pesi e lanci. A causa della sua complessa natura tecnica la pesistica olimpica viene raramente considerata dalla comunità sportiva. Esistono due tipi di sollevamento olimpico: il …