Organizzare i pranzi in pochi minuti per tutta la settimana ? Riuscire a pranzare è diventata con il tempo, una delle imprese impossibili della giornata di molti. Troppo spesso ci troviamo costretti per tempo e spostamenti, per impegni ed imprevisti …
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Potassio dove si trova in quali cibi
Potassio dove si trova in quali cibi e come trarne tutti i vantaggi. Potassio, energia, dolcezza e tante vitamine. Una banana matura infatti contiene in termini vitaminici : vitamina A vitamina B1 vitamina B2 vitamina B6 vitamina C vitamina PP …
Salmone come cucinarlo al forno
Salmone come cucinarlo al forno con avocado e tutti gli omega 3 di cui abbiamo bisogno. Il problema maggiore dell’alimentazione al giorno d’oggi è tra gli altri, lo squilibrio riguardante omega 3 ed omega 6. Il regime alimentare quotidiano di …
Banana e burro d’arachidi i grassi buoni che fanno bene
Banana e burro d’arachidi i grassi buoni che fanno bene Come possiamo vedere dalla tabella dei nutrienti, questo è un frullato estremamente indicato per chi fatica a raggiungere l’adeguato apporto proteico giornaliero. I grassi in esso contenuti sono i cosiddetti …
Tonno come prepararlo speziato con verdura
Tonno come prepararlo speziato con verdura per un pranzo facile da organizzare e preparare, ma sopratutto da trasportare. Gli omega 3 del pesce e dell’acovado, la freschezza di cetrioli e carote e tutta la bontà delle spezie in una piadina, …
Manzo come cucinarlo ? Alla stroganoff
Manzo come cucinarlo ? Alla stroganoff ed in pentola a pressione. State inorridendo? Assolutamente no, provate questa ricetta. Ottimizzare i tempi è il mantra del nuovo millennio. Giornate sempre più dense di impegni spostamenti e ritmi da coordinare, sembrano chiederci …
Perché gli asparagi fanno bene
Perché gli asparagi fanno bene ? Perchè contengono asparagina e glutatione. Tempo di preparazione: 35 minuti Porzioni: 4 Quando scopriamo che un alimento, buono e saporito, apporta solo 24kcal per 100g, siamo portati ad essere subito felici! Gli asparagi sono …
Cosa mangiare a colazione d’estate?
Cosa mangiare a colazione d’estate ? La colazione è il pasto più importante della giornata e ci fornisce l’energia giusta per affrontare le nostre attività. Spesso capita che non sentiamo il desiderio di fare colazione e con l’arrivo dell‘estate a …