Pollo una ricetta sana gustosa ed equilibrata . Uno dei motivi per cui la dieta spesso risulta poco varia è dato dalla semplicità con cui si preparano i pasti. Tendiamo a ricreare le ricette e gli accostamenti in cui ci …
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Come aumentare l’apporto di pesce nella nostra dieta
Come aumentare l’apporto di pesce nella nostra dieta grazie a ricette semplici e veloci che ci permettano di aumentare l’introito calorico da pesce in un regime alimentare sempre più completo e sano. Preparazione: 20 minuti …
Tonno come prepararlo speziato con verdura
Tonno come prepararlo speziato con verdura per un pranzo facile da organizzare e preparare, ma sopratutto da trasportare. Gli omega 3 del pesce e dell’acovado, la freschezza di cetrioli e carote e tutta la bontà delle spezie in una piadina, …
Sostituire il riso con il cavolfiore per controllare i carboidrati
Sostituire il riso con il cavolfiore per controllare i carboidrati e poterli gustare anche a cena. Si avvicina l’estate, la prova costume e tutte le nostre paure prendono istantaneamente la forma di carboidrati e grassi. Se è vero che non …
Curly Kale come si cucina
Curly Kale come si cucina tutti benefici di un super alimento. Scopriamo il “kale”: cavolo riccio o scozzese per noi, il kale è un ortaggio estremamente apprezzato anche in ambito sportivo grazie alla sua incredibile quantità di nutrienti. In questo …
Perché tutti vogliono la quinoa ?
Perché tutti vogliono la quinoa? La Quinoa è un seme che viene classificato come cereale grazie alle sue qualità: totalmente privo di glutine, dall’alto contenuto proteico ricco di fibre e micronutrienti. Ammessa quindi per meriti guadagnati sul campo tra i …
Cartoccio di salmone per chi non ha mai tempo
Ingredienti: 1 trancio di salmone con la pelle 12 asparagi verdi Aneto fresco a piacere 1 limone aglio a piacere sale pepe nero olio extravergine di oliva Preparazione: ponete al centro di un foglio di carta stagnola con i …