Frullato per colazione lamponi e cioccolato, ovvero quando si avvicina l’estate ed il sapore dei frutti di bosco è un ottimo aiuto per apprezzare una colazione sana e ricca di vitamine e nutrienti. In particolare poi i lamponi possono essere …
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Ananas a colazione contro la ritenzione idrica
L’ananas è forse uno dei frutti che più da soddisfazione in termini nutrizionali, benefici fisiologici e soddisfazione. In termini calorici riesce a conferire solo 42 kcal per 100g, risultando quindi un valido alleato nelle diete ipocaloriche, ed inoltre è fonte …
Wake up and run… Si ma dopo la colazione!
Abbiamo parlato di quanto sia importante la colazione per tutti quanti, ma oggi vogliamo dedicarci ai runners. In generale una colazione adatta a chi pratica sport di endurance sarà una colazione in grado di soddisfare un fabbisogno energetico così ripartito. …
La colazione da Bodybuilder
Qual è la colazione migliore per un Bodybuilder? E’ impensabile affrontare allenamenti come quelli di un bodybuilder senza la corretta nutrizione ed equilibrio tra i macronutrienti. La colazione da bodybuilder secondo Alessandro Galli è una colazione a basso impatto glicemico, capace …
Nove Colli in arrivo? Preparala con il Team Sky !
Nove Colli in arrivo? Preparala con il Team Sky ! Qualche tempo fa, si era fatto un gran parlare del Team Sky e della sua rigorosissima dieta. Analizzata da vicino, offre spunti interessantissimi e molto più semplici da gestire di …
A colazione con il Team Sky
A colazione con il Team Sky Cosa mangia il Team Sky prima di una gara a colazione? Secondo Nigel Mitchell la risposta corretta è solo una : porridge ! Il nutrizionista del Team più blasonato del ciclismo per colazione propone una ricetta …
Anche il Team Sky beve frullati al mattino!
Anche il Team Sky beve frullati al mattino! Ebbene si, anche Chris Froome e i suoi bevono fruttali di frutta e verdura al mattino. Come abbiamo più volte detto il frullato al mattino è un preparato in grado di veicolare …
Smoothies i frullati go vegan
Smoothies i frullati go vegan Gli smoothies, ovvero i frullati con aggiunta o meno di proteine, sono un’ottima soluzione per una colazione veloce. Tutti coloro che non hanno tempo al mattino per poter fare una colazione completa e sana possono …
Avena overnight go vegan
Avena overnight go vegan Le ricette per la colazione definite over night sono ricette che prendono ispirazione dalla colazione inglese e dal loro pudding. La versatilità del pudding è veramente incredibile e si accompagna, inoltre, ad una semplicità di preparazione …
I più dolci e soffici vegan Pancakes
I più dolci e soffici vegan Pancakes Il vero segreto per comporre una dieta, nel senso vero e proprio di regime alimentare, vegana equilibrata è compensare ed arricchire. La colazione è e resterà sempre il pasto più importante della giornata, …