EMANUELA VAYR BIKINI STYLE Buongiorno a tutti gli amici di BOOSTME! Mi chiamo Emanuela, ho 39 anni, sono impiegata commerciale, mamma, moglie e atleta. Mi preparo da sola per le competizioni, grazie agli insegnamenti ricevuti in passato da Renato Vicquery, …
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Avocado perchè fa bene
Avocado perchè fa bene ? Perché stimola il metabolismo ed è ricco di grassi buoni! La grande ricchezza dell’avocado risiede nel suo contenuto di acidi grassi monoinsaturi. L’avocado infatti contiene acido oleico ed una parte importante di fitosteroli che possono …
Avocado e lamponi per ridurre il girovita
Avocado e lamponi per ridurre il girovita e fare il pieno di antiossidanti . I benefici dell’avocado sono tanti e lo rendono un frutto incredibilmente adatto ad una colazione piena di energia e salute La capacità dell’avocado di donare un …
Tonno come prepararlo speziato con verdura
Tonno come prepararlo speziato con verdura per un pranzo facile da organizzare e preparare, ma sopratutto da trasportare. Gli omega 3 del pesce e dell’acovado, la freschezza di cetrioli e carote e tutta la bontà delle spezie in una piadina, …