Omega 3 e folato, i cavalli di battaglia di questa ricetta semplice e veloce che rientra nell’ambito di riequilibrio degli acidi grassi. I ceci, cereali privi di glutine adatti a tutti, sono l’elemento principale di questo piatto saporito ed estivo …
Categoria: Ricette
Ananas a colazione contro la ritenzione idrica
L’ananas è forse uno dei frutti che più da soddisfazione in termini nutrizionali, benefici fisiologici e soddisfazione. In termini calorici riesce a conferire solo 42 kcal per 100g, risultando quindi un valido alleato nelle diete ipocaloriche, ed inoltre è fonte …
Come preparare un ottimo green smoothie
Come preparare un ottimo green smoothie con spinaci e mele? Naturalmente ricchi di fibre e dal potente effetto anti-infiammatorio gli spinaci sono tra i cibi più amati eppure meno sfruttati della nostra alimentazione. Relegati spesso a semplice contorno di cene …
Vegan Burger : zucchine equilibrio e tanto gusto
Eccoci con una nuova ricetta vegan friendly di Nannilu, un ottimo modo per coniugare un pasto più leggero senza rinunciare a tutti i nutrienti, alle giuste proporzioni ed alla golosità e convivialità del cibo. Siamo spesso portati a pensare che fare …
Wake up and run… Si ma dopo la colazione!
Abbiamo parlato di quanto sia importante la colazione per tutti quanti, ma oggi vogliamo dedicarci ai runners. In generale una colazione adatta a chi pratica sport di endurance sarà una colazione in grado di soddisfare un fabbisogno energetico così ripartito. …
La colazione da Bodybuilder
Qual è la colazione migliore per un Bodybuilder? E’ impensabile affrontare allenamenti come quelli di un bodybuilder senza la corretta nutrizione ed equilibrio tra i macronutrienti. La colazione da bodybuilder secondo Alessandro Galli è una colazione a basso impatto glicemico, capace …
Latte vegetale, quale scegliere?
Latte vegetale, quale scegliere? Quando vi sono problemi come : allergie intolleranze condizioni fisiche particolari che ci impediscano di bere latte vaccino, o semplicemente vogliamo variare maggiormente il nostro regime alimentare, possiamo affidarci ad un’ampia varietà di latti di origine …
Avete finito le vostre barrette? Non disperate
Avete finito le vostre barrette? Non disperate sarà possibile rimediare, ed allora eccoci in aiuto di chi ha finito le sue barrette preferite ma non vuole rinunciare ad una giornata piena di energie e divertimento. Oggi vi consigliamo una barretta …
MountainBike senza le vostre barrette? Ecco come fare!
Un’uscita in bici magari in montagna, un trail nuovo ed irresistibile che ci terrà impegnati tutto il giorno possono essere tanti i motivi che ci portano in bici per molte ore, mountainBike senza le vostre barrette? Ecco come fare! e come …
Barrette energetiche, quando ci piacciono naturali.
Barrette energetiche, quando ci piacciono naturali : ecco una ricetta semplice e facile da preparare quando siamo alla ricerca di una ricarica di energia e non abbiamo a portata di mano le nostre barrette preferite o non riusciamo ad averle in …