Cos’è il magnesio e quali funzioni ha? Il magnesio è un minerale indispensabile per svolgere le nostre attività quotidiane, grazie alla sua capacità di attivare centinaia di enzimi presenti nel nostro corpo, che controllano l’attività nervosa, muscolare, cardiaca e metabolica. …
Categoria: Wellness
Come e Quando assumere Acetil Carnitina?
Sentiamo spesso nominare acetil-carnitina, ma come possiamo assumerla e quando farlo per sfruttare al meglio le sue qualità? Prima di addentrarci nel mondo di acetil-carnitina, è utile fare chiarezza sulle funzioni della carnitina, esse sono: 1) un incremento di produzione …
Prepararsi all’estate con l’astaxantina
Il nome è complicato e forse non tra i più semplici da ricordare, ma le sue proprietà sono di così notevole importanza e sotto così tanti punti di vista, che vale la pena ripeterlo qualche volta e permettergli di entrare …
5 cose da fare per rimettersi in forma prima dell’estate!
L’estate è più vicina di quanto sembri, la prova costume incombe sul nostro giro vita e per rimettersi in forma a volte ci vuole un po’ tempo. Ma non dobbiamo disperarci: la cosa più importante è cominciare subito e non …
Influenza come prevenirla efficacemente
Influenza come prevenirla efficacemente e non vi parleremo di vitamina C. Come ormai molti studi hanno dimostrato, la vitamina C risulta essere poco efficace nella cura e nella prevenzione del raffreddore, a meno di essere degli ottimi sportivi o essere …
Caffeina come brucia grassi caffeina come dimagrante
Caffeina come brucia grassi caffeina come dimagrante sono probabilmente le nozioni più importanti che abbiamo imparato sul caffè. Ma sarà vero? E se sì, come funziona? Partendo dal principio: la caffeina non è contenuta solo nel caffè, ma in …
Elisa D’Agostino determinazione e successo
Elisa D’Agostino determinazione e successo Quando un’atleta decide di raggiungere in autonomia i propri obbiettivi, decide di lavorare in maniera estremamente attenta su tutto ciò che è il suo bagaglio di esperienze, ma anche su tutto ciò che di sé …
Caffeina: a cosa serve e come assumerla
Caffeina: a cosa serve e come assumerla? L’utilizzo della caffeina, sia come contenuto di un alimento che come integratore, (solitamente nella sua forma anidra) nasce dall’esigenza di dare all’atleta che ne abbisogni, un elemento capace di stimolare il sistema neuromuscolare. …
Cosa sono le Proteine Whey ?
Cosa sono le Proteine Whey ? Le proteine whey sono proteine del siero del latte e si ottengono dalla lavorazione del latte di mucca, che durante la sua lavorazione viene separato e raccolto. Ciò che una volta era un elemento di …
Le soluzioni di carboidrati liquidi
Le soluzioni di carboidrati liquidi I cosiddetti carboidrati liquidi sono una soluzione equilibrata di glucidi (carboidrati) semplici e complessi capaci di fornire all’organismo energia a brevissimo e medio termine. La loro assunzione già disciolti in acqua permette un’assimilazione più rapida, …