Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Lunedì E’ finalmente ora di tornare in palestra con Alessandro Galli! Come avrete ormai capito, il mercoledì è il giorno che dedichiamo al body-building, e Alessandro ogni settimana ci fornirà una nuova …
Autore: BoostMe
LA PIRAMIDE DEL CROSSFIT
LA PIRAMIDE DEL CROSSFIT GRADINO 1 E 2 Alla base della piramide del CrossFit c’è l’alimentazione di cui io non parlerò se non molto brevemente. Posso riassumere con un: fai scelte alimentari intelligenti e “pulite” che supportino i tuoi allenamenti …
Seminario gratuito di formazione a cura di Irene Crisma
Seminario gratuito di formazione a cura di Irene Crisma Ride Like a Girl Project e BOOST ME sono lieti di presentare il primo seminario di formazione gratuita sui temi più importanti dell’estate che sta arrivando. Cosa fare per non rinunciare …
Emma Quaglia passione per la corsa
Emma Quaglia passione per la corsa. Genovese classe 1980, laurea in medicina, tifosa sfegatata dal cuore rosso-blu, e una sola passione dal 1995: la corsa. Emma, mai sazia di cimentarsi in diverse discipline, passa dal cross alle siepi conquistando ovunque risultati …
Gli itinerari di Ride like a Girl Project
Gli itinerari di Ride like a Girl Project ci portano a… ARQUA’ PETRARCA: QUANDO LA MOUNTAIN BIKE DIVENTA POESIA La bella stagione è ormai giunta a destinazione: come conciliare della sana attività fisica all’aria aperta con l’esplorazione del nostro territorio, …
Allenarsi con un body builder – Alessandro Galli – Martedì
Allenarsi con un body builder – Alessandro Galli – Martedì Quarto allenamento di Alessandro Galli, siamo alle gambe! Se abbiamo tutti ben presente una caratteristica peculiare di Alessandro, è il livello di definizione che riesce ad ottenere sulla parte bassa …
I migliori esercizi per gli addominali – Best ABS workout
I migliori esercizi per gli addominali – Best ABS workout I migliori esercizi per allenare i muscoli addominali sono tendenzialmente molto semplici, ciò che li rende difficili è la loro esecuzione. Imparare ad isolare efficacemente i muscoli della parete addominale non …
ALIMENTAZIONE E CORSA come coniugarle
ALIMENTAZIONE E CORSA come coniugarle Introduzione: sport e alimentazione Ormai è chiaro: alimentazione e sport vanno di pari passo per il mantenimento di una buona salute. Uno senza l’altro non potrà funzionare appieno nel raggiungimento dei propri obiettivi. Le indicazioni …
Nove Colli in arrivo? Preparala con il Team Sky !
Nove Colli in arrivo? Preparala con il Team Sky ! Qualche tempo fa, si era fatto un gran parlare del Team Sky e della sua rigorosissima dieta. Analizzata da vicino, offre spunti interessantissimi e molto più semplici da gestire di …
Diadora #make it bright! #RUNTONYC – Gli aggiornamenti di Eleonora Busana
Diadora #make it bright! #RUNTONYC – Gli aggiornamenti di Eleonora Busana Gli allenamenti proseguono, e come tutte le preparazioni outdoor, anche quella di Eleonora si trova a fare i conti con questa primavera che tarda ad arrivare. Se è vero …