Omega 3 e folato, i cavalli di battaglia di questa ricetta semplice e veloce che rientra nell’ambito di riequilibrio degli acidi grassi. I ceci, cereali privi di glutine adatti a tutti, sono l’elemento principale di questo piatto saporito ed estivo …
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Ananas a colazione contro la ritenzione idrica
L’ananas è forse uno dei frutti che più da soddisfazione in termini nutrizionali, benefici fisiologici e soddisfazione. In termini calorici riesce a conferire solo 42 kcal per 100g, risultando quindi un valido alleato nelle diete ipocaloriche, ed inoltre è fonte …
Vegan Burger : zucchine equilibrio e tanto gusto
Eccoci con una nuova ricetta vegan friendly di Nannilu, un ottimo modo per coniugare un pasto più leggero senza rinunciare a tutti i nutrienti, alle giuste proporzioni ed alla golosità e convivialità del cibo. Siamo spesso portati a pensare che fare …
Perché l’avocado fa dimagrire?
Perché l’avocado fa dimagrire? L’avocado è un alimento che sta entrando sempre più nelle nostre diete, vediamo perché fa bene. Per prima cosa, dove possiamo trovarlo? Negli ultimi anni è sempre più facilmente reperibile ed arriva sempre più maturo sulle …
Pollo una ricetta sana gustosa ed equilibrata
Pollo una ricetta sana gustosa ed equilibrata . Uno dei motivi per cui la dieta spesso risulta poco varia è dato dalla semplicità con cui si preparano i pasti. Tendiamo a ricreare le ricette e gli accostamenti in cui ci …
Udon tofu e verdure – Go vegan!
Udon tofu e verdure – Go vegan! Tempo di preparazione: 18min Porzioni: 4 Il tofu è un alimento che sta diventando sempre più comune sulle nostre tavole. Anche se viene ancora guardato con diffidenza, poichè si pensa sia difficile da …
Dove si trovano gli omega 3 e come renderli gustosi
Dove si trovano gli omega 3 e come renderli gustosi Le colazioni equilibrate e ricche di nutrienti antiossidanti sono un ottimo modo per affrontare la giornata. I semi di lino e l’acido linoleico sono un alleato fondamentale che ci sostiene …
Pollo o maiale le proteine migliori
Pollo o maiale le proteine migliori si trovano in entrambe le carni. Da tempo ormai il maiale è stato rivalutato, sopratutto nel suo taglio più magro del filetto o lonza, poichè in grado di produrre più proteine del pollame con …
Salmone perchè fa bene e come mangiarlo
Salmone perchè fa bene e come mangiarlo : tutti ci dicono quanto sia salutare il salmone, quanto sia ricco di omega 3 e quanto faccia bene inserirlo nel proprio regime alimentare. Il pesce è un alimento che si tende ad …
Come aumentare l’apporto di pesce nella nostra dieta
Come aumentare l’apporto di pesce nella nostra dieta grazie a ricette semplici e veloci che ci permettano di aumentare l’introito calorico da pesce in un regime alimentare sempre più completo e sano. Preparazione: 20 minuti …