Allenarsi con una bodybuilder – Roberta – Lunedì – GAMBE “Lunedì gambe, si arriva fresche e riposate dal fine settimana e si può iniziare la settimana con una delle schede per me più faticose. Gambe e glutei comportano un allenamento …
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Allenarsi con un body builder – Marcello Corsini – Lunedì
Allenarsi con un body builder – Marcello Corsini – Lunedì Quando si tratta di allenamenti di bodybuilding, c’è poco da scherzare. Si tratta di allenamenti intensi, spesso molto mirati, che arrivano a sfidare mente e corpo in ogni singola sessione. …
Integratori gainer cosa sono
Integratori gainer cosa sono ? I gainer sono generalmente integratori a base di carboidrati (maltodestrine, fruttosio) e proteine ad alto valore biologico ottenute dal latte (sieroproteine ultrafiltrate). A questo va aggiunta la presenza di vitamine, minerali e tutta una serie …
Manzo come cucinarlo ? Alla stroganoff
Manzo come cucinarlo ? Alla stroganoff ed in pentola a pressione. State inorridendo? Assolutamente no, provate questa ricetta. Ottimizzare i tempi è il mantra del nuovo millennio. Giornate sempre più dense di impegni spostamenti e ritmi da coordinare, sembrano chiederci …