Una mela al giorno assieme alla cannella è un piccolo tesoro nascosto in cucina. Contiene ferro, calcio, potassio, zinco, selenio, rame, fosforo e manganese, vitamine del gruppo B, vitamina C, A, E e K E’ anche un potente antiossidante per …
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Perché gli asparagi fanno bene
Perché gli asparagi fanno bene ? Perchè contengono asparagina e glutatione. Tempo di preparazione: 35 minuti Porzioni: 4 Quando scopriamo che un alimento, buono e saporito, apporta solo 24kcal per 100g, siamo portati ad essere subito felici! Gli asparagi sono …
Il più dolce frullato di verdura
250g di mirtilli neri congelati 1 banana 1 pesca 120g di cavolo riccio succo di lime 250g di latte di mandorla naturale Macro tot Nutrienti in evidenza e pundi di forza Carbs 60,6 potassio Protein 9,35 Vitamina C Fat …
Colazione a basso impatto glicemico con avena e banana
Colazione a basso impatto glicemico con avena e banana: come tenere sotto controllo i picchi glicemici. Cos’è l’indice glicemico? E sopratutto, perchè dobbiamo prestare così tanta attenzione a questo dettaglio? L’Institute of Food Technologists di Chicago ha studiato a lungo …
Come eliminare ritenzione idrica e cellulite
Come eliminare ritenzione idrica e cellulite a colazione ? Semplice con spinaci e ananas! Quanti gambi di ananas avete già buttato quest’estate? Non fatelo! Il gambo dell’ananas è una parte fondamentale del frutto in cui risiedono gran parte dei suoi …
Cosa mangiare a colazione d’estate?
Cosa mangiare a colazione d’estate ? La colazione è il pasto più importante della giornata e ci fornisce l’energia giusta per affrontare le nostre attività. Spesso capita che non sentiamo il desiderio di fare colazione e con l’arrivo dell‘estate a …