Insieme a Elina Greco, vi proponiamo una ricetta che fa parte della cultura russa, il Porridge infatti può essere considerato un piatto unico che di solito viene servito caldo e può essere dolce o salato. Il porridge d’avena è considerato …
L’Alimentazione dello Sportivo: il triathlon
Per Alimentazione si intende l’assunzione di alimenti al fine di nutrire l’organismo e, in tal modo garantire l’apporto di tutte le sostanze necessarie allo sviluppo delle strutture corporee e allo svolgimento delle funzioni vitali. Una buona alimentazione deve favorire la …
Mirko Tabacchi: il mio podio alla Bardolino Bike
Un migliaio di partecipanti per l’apertura del circuito MTB Ahead Tour, Mirko Tabacchi della scuderia della KTM Protek Dama conquista un agguerritissimo primo posto nella Bardolino Bike, una granfondo di 46 Km,1000 metri di dislivello con una velocità media dei …
Chi controlla gli integratori?
Quando ci si va ad approcciare al mondo degli integratori quasi sempre si trovano prodotti molto diversi fra di loro in termini di formato, prezzo, composizione e ci si può pertanto chiedere se l’integratore che si va ad acquistare sia …
Matilde Pellegatta: cosa vuol dire essere una Strong Woman?
Classe 1994, nata e cresciuta a Busto Arsizio. Inizia all ‘eta’ di 4 anni a praticare ginnastica artistica, judo e jujitsu attivita’ che la accompagnano poi fino oltre l’adolescenza. Sicuramente queste discipline hanno contribuito a costruire in lei, sia un …
Tortino di mele e vaniglia al grano saraceno
Continua la nostra rassegna di dolci sfiziosi ma sani, oggi Sara Franceschini, sempre pronta a sperimentare nuove ricette, ci spiega come preparare un tortino con mele e vaniglia al grano saraceno. Come mai la scelta di usare il grano saraceno? …
Pallacanestro Cantù: la nostra serie A
Una grande esperienza nel basket professionistico, una storia alle spalle che inizia nel 1936, tanti i titoli da poter vantare tra scudetti, coppe dei campioni, supercoppe e intercontinentali. In tanti si chiedono cosa significhi far parte di una squadra di …
Simone Velasco: la mia impresa nel Trofeo Laigueglia
Simone Velasco, classe 1995, il 17 Febbraio è per lui una data che ricorderà sicuramente per tanti anni, il suo primo successo da professionista dopo aver rincorso il podio per diverse stagioni. E’ lo scorso anno che Simone approda nella …
Crostata con farina di Avena alle nocciole
Continua la nostra rassegna di ricette gustose ma allo stesso tempo leggere, oggi vediamo insieme a Elina Greco personal trainer della Fight Club di Salerno, come preparare una crostata con farina di Avena alle nocciole. L’Avena in grado di fornire …
Federico Cattaneo: come ho conquistato la maglia azzurra
Federico Cattaneo, uno sportivo con la S maiuscola che fin dall’età di 6 anni si è dedicato a sport tanto diversi ma che racchiudono tutti un unico obiettivo, la voglia di sfidare sè stessi. Oggi Federico è un atleta della …