Omega 3 e folato, i cavalli di battaglia di questa ricetta semplice e veloce che rientra nell’ambito di riequilibrio degli acidi grassi. I ceci, cereali privi di glutine adatti a tutti, sono l’elemento principale di questo piatto saporito ed estivo …
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Come preparare un ottimo green smoothie
Come preparare un ottimo green smoothie con spinaci e mele? Naturalmente ricchi di fibre e dal potente effetto anti-infiammatorio gli spinaci sono tra i cibi più amati eppure meno sfruttati della nostra alimentazione. Relegati spesso a semplice contorno di cene …
Vegan Burger : zucchine equilibrio e tanto gusto
Eccoci con una nuova ricetta vegan friendly di Nannilu, un ottimo modo per coniugare un pasto più leggero senza rinunciare a tutti i nutrienti, alle giuste proporzioni ed alla golosità e convivialità del cibo. Siamo spesso portati a pensare che fare …
Batata e cavolo riccio: un burrito che fa bene!
Batata e cavolo riccio: un burrito che fa bene! Sana e abbondante cena a base di Burritos con cavolo riccio e patate rosse dolci, facile anche da preparare anche in anticipo per aiutarci a semplificare la nostra vita. Si possono …
Avena overnight go vegan
Avena overnight go vegan Le ricette per la colazione definite over night sono ricette che prendono ispirazione dalla colazione inglese e dal loro pudding. La versatilità del pudding è veramente incredibile e si accompagna, inoltre, ad una semplicità di preparazione …
Pollo una ricetta sana gustosa ed equilibrata
Pollo una ricetta sana gustosa ed equilibrata . Uno dei motivi per cui la dieta spesso risulta poco varia è dato dalla semplicità con cui si preparano i pasti. Tendiamo a ricreare le ricette e gli accostamenti in cui ci …
Udon tofu e verdure – Go vegan!
Udon tofu e verdure – Go vegan! Tempo di preparazione: 18min Porzioni: 4 Il tofu è un alimento che sta diventando sempre più comune sulle nostre tavole. Anche se viene ancora guardato con diffidenza, poichè si pensa sia difficile da …
Pollo o maiale le proteine migliori
Pollo o maiale le proteine migliori si trovano in entrambe le carni. Da tempo ormai il maiale è stato rivalutato, sopratutto nel suo taglio più magro del filetto o lonza, poichè in grado di produrre più proteine del pollame con …
Pollo la carne più proteica e magra
Pollo la carne più proteica e magra che abbiamo a disposizione per rendere salutare ed equilibrata la nostra dieta. Chi frequenta le palestre conosce bene i pregi di questa carne, e la sfrutta così tanto da aver provato forse qualunque …
Salmone perchè fa bene e come mangiarlo
Salmone perchè fa bene e come mangiarlo : tutti ci dicono quanto sia salutare il salmone, quanto sia ricco di omega 3 e quanto faccia bene inserirlo nel proprio regime alimentare. Il pesce è un alimento che si tende ad …