I workout di Calum Von Moger – quadricipiti Si avete letto bene, quadricipiti e solo quadricipiti. Calum ha sempre ritenuto le gambe il suo punto debole, e come sapete quando si trova un punto debole l’unica strategia per trasformarlo in …
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Allenarsi con un body builder – Alessandro Galli – Venerdì
Allenarsi con un body builder – Alessandro Galli – Venerdì Terza scheda di Alessandro Galli, tutta concentrata sulla schiena con un richiamo ai polpacci. Al contrario di altri gruppi muscolari che si allenano singolarmente, la schiena è uno dei gruppi …
Allenarsi con una bodybuilder – Roberta – Lunedì – GAMBE
Allenarsi con una bodybuilder – Roberta – Lunedì – GAMBE “Lunedì gambe, si arriva fresche e riposate dal fine settimana e si può iniziare la settimana con una delle schede per me più faticose. Gambe e glutei comportano un allenamento …