Perché l’avocado fa dimagrire? L’avocado è un alimento che sta entrando sempre più nelle nostre diete, vediamo perché fa bene. Per prima cosa, dove possiamo trovarlo? Negli ultimi anni è sempre più facilmente reperibile ed arriva sempre più maturo sulle …
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Pollo una ricetta sana gustosa ed equilibrata
Pollo una ricetta sana gustosa ed equilibrata . Uno dei motivi per cui la dieta spesso risulta poco varia è dato dalla semplicità con cui si preparano i pasti. Tendiamo a ricreare le ricette e gli accostamenti in cui ci …
Udon tofu e verdure – Go vegan!
Udon tofu e verdure – Go vegan! Tempo di preparazione: 18min Porzioni: 4 Il tofu è un alimento che sta diventando sempre più comune sulle nostre tavole. Anche se viene ancora guardato con diffidenza, poichè si pensa sia difficile da …
Dove si trovano gli omega 3 e come renderli gustosi
Dove si trovano gli omega 3 e come renderli gustosi Le colazioni equilibrate e ricche di nutrienti antiossidanti sono un ottimo modo per affrontare la giornata. I semi di lino e l’acido linoleico sono un alleato fondamentale che ci sostiene …
Pollo o maiale le proteine migliori
Pollo o maiale le proteine migliori si trovano in entrambe le carni. Da tempo ormai il maiale è stato rivalutato, sopratutto nel suo taglio più magro del filetto o lonza, poichè in grado di produrre più proteine del pollame con …
Salmone perchè fa bene e come mangiarlo
Salmone perchè fa bene e come mangiarlo : tutti ci dicono quanto sia salutare il salmone, quanto sia ricco di omega 3 e quanto faccia bene inserirlo nel proprio regime alimentare. Il pesce è un alimento che si tende ad …
Come aumentare l’apporto di pesce nella nostra dieta
Come aumentare l’apporto di pesce nella nostra dieta grazie a ricette semplici e veloci che ci permettano di aumentare l’introito calorico da pesce in un regime alimentare sempre più completo e sano. Preparazione: 20 minuti …
Mix and match
Mix and match Semplice ma efficace tabella per variare gli ingredienti dei frullati in pochi istanti ed ottenere sempre un goloso risultato PRIMA STEP: SCEGLIERE 1 INGREDIENTE TRA QUESTI Spinaci Cavolo riccio Lattuga romana Broccoli crudi Lattuga comune 60g 70g …
Cocco quando mangiarlo e come trarne tutti i benefici
Cocco quando mangiarlo e come trarne tutti i benefici di cui non sei ancora a conoscenza . L’acqua di cocco è un complesso naturale di sali minerali e acqua perfettamente bilanciato in grado di fornire la corretta idratazione ed allo …
Colazione come variare con originalità
Colazione come variare con originalità e preparando sempre delle colazioni che siano sane ed equilibrate. Il mango è uno dei frutti più studiati degli ultimi anni, ad esso vengono ascritte numerose proprietà : ricco di antiossidanti, tra cui il lupeol, antinfiammatorio, bruciagrassi …