Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Mercoledì Continuiamo con il secondo ciclo di allenamenti, e scopriamo la nuova scheda per dorso e polpacci! Quel piccolo gruppo muscolare che da solo riesce ad abitare gli incubi di così tanti …
Tag: calf
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Lunedì
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Lunedì E’ finalmente ora di tornare in palestra con Alessandro Galli! Come avrete ormai capito, il mercoledì è il giorno che dedichiamo al body-building, e Alessandro ogni settimana ci fornirà una nuova …
Allenarsi con un body builder – Alessandro Galli – Venerdì
Allenarsi con un body builder – Alessandro Galli – Venerdì Terza scheda di Alessandro Galli, tutta concentrata sulla schiena con un richiamo ai polpacci. Al contrario di altri gruppi muscolari che si allenano singolarmente, la schiena è uno dei gruppi …
Allenarsi con una bodybuilder – Roberta -Giovedì – polpacci femorali e glutei
I glutei sono forse uno dei punti di forza maggiore per una donna. Essi devono avere natura muscolosa, ed essere ben definiti. Quando sono eseguite le pose di schiena, i bicipiti femorali devono presentare sviluppo separato e distinto fra bicipiti …
Allenarsi con una bodybuilder – Roberta – Lunedì – GAMBE
Allenarsi con una bodybuilder – Roberta – Lunedì – GAMBE “Lunedì gambe, si arriva fresche e riposate dal fine settimana e si può iniziare la settimana con una delle schede per me più faticose. Gambe e glutei comportano un allenamento …