Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Lunedì Nuovo ciclo di allenamenti, con Alessandro Galli, tutti in sala a muovere la ghisa! Questa volta allenamento gambe con serie alternate, per ottenere il massimo stimolo di fibre rosse e fibre …
Tag: bodybuilding
Batata e cavolo riccio: un burrito che fa bene!
Batata e cavolo riccio: un burrito che fa bene! Sana e abbondante cena a base di Burritos con cavolo riccio e patate rosse dolci, facile anche da preparare anche in anticipo per aiutarci a semplificare la nostra vita. Si possono …
EMANUELA VAYR BIKINI STYLE
EMANUELA VAYR BIKINI STYLE Buongiorno a tutti gli amici di BOOSTME! Mi chiamo Emanuela, ho 39 anni, sono impiegata commerciale, mamma, moglie e atleta. Mi preparo da sola per le competizioni, grazie agli insegnamenti ricevuti in passato da Renato Vicquery, …
Rimini Wellness e Fisicomania
Rimini Wellness e Fisicomania Novità di quest’anno direttamente dagli organizzatori del torneo DUE TORRI, sbarca a Rimini Wellness FISICOMANIA Se tutti conosciamo la strepitosa manifestazione del trofeo Due Torri, non abbiamo dubbi: anche Fisicomania promette grandi atleti ed una manifestazione …
Allenarsi con un body builder – Alessandro Galli – Giovedì
Allenarsi con un body builder – Alessandro Galli – Giovedì PETTORALI-TRICIPITI La parola d’ordine per questa scheda è: bloccare la scapola. E’ una tematica ricorrente quando si parla di palestra e di allenamento da bodybuilder, la corretta esecuzione spesso è …
Allenarsi con un bodybuilder – Alessandro Galli –
Allenarsi con un bodybuilder – Alessandro Galli – Alessandro Galli, vincitore della Arnold classic e uno dei migliori bodybuilder italiani, è qui con noi per svelarci i segreti del suo successo. I suoi allenamenti infatti saranno pubblicati da noi …
Allenarsi con un bodybuilder – Marcello Corsini – Sabato
Allenarsi con un bodybuilder – Marcello Corsini – Sabato Sebbene ci aspetteremmo tutti un giorno di riposo, per mantenere libera la domenica si può usufruire del sabato per allenare gli ultimi gruppi muscolari: bicipiti e tricipiti. Il riposo è importante …
Allenarsi cona una bodybuilder- Roberta – Sabato / Domenica – cardio e recuperi
Allenarsi cona una bodybuilder- Roberta – Sabato / Domenica – cardio e recuperi Il sabato sembra quindi un buon giorno per permettersi di tirare un po’ le somme della settimana, dei risultati ottenuti e degli obbiettivi che vogliamo raggiungere. In …
Allenarsi con una bodybuilder – Roberta- Venerdì – spalle
Allenarsi con una bodybuilder – Roberta- Venerdì – spalle Da regolamento: “Le SPALLE devono evidenziare lo sviluppo equilibrato dei tre capi dei deltoidi, essere separate distintamente dal trapezio, dal petto e dai muscoli della parte superiore delle braccia. In questa …
Allenarsi con un body builder – Marcello Corsini – Giovedì
Allenarsi con un body builder – Marcello Corsini – Giovedì Dopo il giorno di riposo, giovedì tutti in sala! Giovedì Schiena e spalle posteriori Si ritorna in alto, dopo aver concesso due giorni di riposo alla parte alta …