Cosa è la Beta – Alanina? La beta-alanina è l’unico beta-aminoacido presente in natura, che pur essendo sintetizzato nel corpo umano (fegato), non rientra nel corredo amminoacidico di nessuna proteina. La somministrazione di β-alanina è l’unica strategia vincente per aumentare …
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Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Martedì – IV° ciclo
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Martedì – IV° ciclo E’ arrivato il momento di stremare le braccia! Serie da otto, ripetizioni infinite, tutto per definire una muscolatura costruita nel tempo e con tantissimi chili spostati. La concentrazione …
Ready-set-go
Ready-set-go Una mattinata fresca e frizzante, che già dalle sette passate da poco, promette il clima ideale per i runner impegnati nella corsa, che dicono essere pienamente soddisfatti della condizione meteo. Sean e PDF sono pronti. Si promettono grandi tempi, …
I PDF e tutti i loro segreti…!
Per chi stesse già pensando ad una noiosa guida informatica, si tranquillizzi subito, non è così! I PDF sono un gruppo podistico dilettantistico padovano, che ha saputo coniugare una pratica sportiva impegnativa come la maratona all’entusiasmo tipico dell’affiatato gruppo di …
A cosa servono i pre-workout , come e quando usarli
A cosa servono i pre-workout , come e quando usarli ? Preparare il nostro corpo all’allenamento nel modo migliore è ciò che permette di ottenere il massimo dei risultati dal nostro work-out. La possibilità che l’esercizio fisico possa rafforzare il …
Ciclismo e stop invernale come ricominciare a pedalare
Ciclismo e stop invernale come ricominciare a pedalare in sicurezza progressivamente e ritrovando sempre più energie e confidenza nella resistenza. La stagione si sta finalmente aprendo, l’aria si scalda e il sole ci invita ad uscire dalle nostre tane invernali. …