Il friulano Alex Brondani campione peso massimo di MMA ci illustra la dieta ideale per diventare proprio come lui. Perfezionare la dieta può richiedere settimane di test e prove durante la preparazione a un combattimento. Quindi, come fa a garantire …
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La preparazione di un lottatore di MMA come Alex Brondani
La preparazione che deve affrontare un lottatore di MMA, come Alex Brondani, in prossimità di un match non varia di molto nell’arco dell’anno in quanto l’atleta dev’essere sempre pronto ad un’eventuale chiamata o invito a qualche evento. Non esiste un …
ALLENAMENTO FUNZIONALE PER LOTTATORI E NON
ALLENAMENTO FUNZIONALE PER LOTTATORI E NON Le Arti Marziali Miste sono uno sport potentemente ANAEROBICO e quindi, voler condizionare un atleta che pratica questa disciplina con un lavoro tipicamente aerobico, è completamente errato! Inoltre troppo lavoro aerobico aumenta la produzione …