7 minuti, il tempo di una doccia o di una colazione veloce. In 7 minuti, però, è possibile anche mantenersi in forma. Come? Seguendo i consigli del 7 minutes workout, ovvero un allenamento quotidiano, intenso e ridotto in termini di …
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5 esercizi per tonificare i glutei
Arriva l’estate e il sogno di ogni donna si fa più vivido e intenso: glutei sodi e ben definiti da sfoggiare al mare e in città, con un costume nuovo o un vestitino attillato. Non a caso uno dei peggiori …
5 esercizi da fare in ufficio!
Arriva l’estate e dobbiamo rimetterci in forma. La prova costume ci aspetta, ma il tempo da dedicare all’attività fisica è sempre poco. I ritmi frenetici della vita, e soprattutto il lavoro, riducono il tempo libero a poche ore durante le …
5 cose da fare per rimettersi in forma prima dell’estate!
L’estate è più vicina di quanto sembri, la prova costume incombe sul nostro giro vita e per rimettersi in forma a volte ci vuole un po’ tempo. Ma non dobbiamo disperarci: la cosa più importante è cominciare subito e non …