Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Martedì – IV° ciclo E’ arrivato il momento di stremare le braccia! Serie da otto, ripetizioni infinite, tutto per definire una muscolatura costruita nel tempo e con tantissimi chili spostati. La concentrazione …
Tag: bodybuilding workout
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Lunedì – IV° ciclo
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Lunedì – IV° ciclo Stimoli differenti, grande shock muscolare proprio per la tipologia di allenamento, questo il tema fondamentale del quarto ciclo di allenamenti con Alessandro Galli. Il quarto ciclo sarà caratterizzato …
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Giovedì – III° ciclo
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Giovedì – III° ciclo Siamo tornati dalle vacanze, e non vediamo l’ora di andare in palestra. Siamo pieni di energie, le vacanze ci hanno permesso di recuperare le forze, di liberare la …
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Mercoledì – III° ciclo
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Mercoledì – III° ciclo Oggi torniamo a dedicarci a spalle e polpacci assieme ad Alessandro Galli. I polpacci come abbiamo già scoperto sono il muscolo più resistente che abbiamo, ecco perchè va …
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Martedì – III° ciclo
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Martedì – III° ciclo Petto e dorso sono arrivati al terzo ciclo di allenamenti, e con le schede di Alessandro Galli l’evoluzione non si ferma. Ipertrofia ed aumento di massa, definizione e …
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Lunedì – III° ciclo
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Lunedì – III° ciclo Siamo giunti al III° ciclo Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Lunedì – III° ciclo e ormai il cambiamento in atto è visibile per tutti coloro che …
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Martedì
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Martedì Super serie in questo nuovo allenamento braccia, french press e cick back. Cosa sono le super serie, o super set? Le super serie sono una successione di due esercizi che comprendono …
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Lunedì
Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Lunedì Nuovo ciclo di allenamenti, con Alessandro Galli, tutti in sala a muovere la ghisa! Questa volta allenamento gambe con serie alternate, per ottenere il massimo stimolo di fibre rosse e fibre …