QUADRICIPITI E FEMORALI Allenarsi con un body-builder – Alessandro Galli – Mercoledì – IV° ciclo: siamo arrivati alle gambe, e siamo arrivati ad una delle schede più intense che Alessandro ci abbia mai dato. Hack Squat superset, stacchi ed esecuzioni …
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Lo stretching quando e come praticarlo Iniziamo qui una serie di appuntamenti legati allo stretching. Molti di voi avranno già alzato gli occhi al cielo, sbuffato, fatto un cenno con la mano o guardato l’orologio, vi abbiamo visti, ma aspettate …