Over Training – Over Reaching Oggi vi parlo del sovraffaticamento e sovrallenamento detto in termini moderni Over-reaching e Over-training. Molti giovani atleti trascurano questo importante aspetto . Nell’esercizio fisico i risultati dipendono largamente dal mantenimento di un bilancio ottimale tra …
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Le vitamine del gruppo B
Le vitamine del gruppo B vengono spesso chiamate “Vitamine energetiche” (nonostante non forniscano direttamente energia) poiché sono coinvolte in moltissimi meccanismi che forniscono energia per le funzioni vitali. Sono vitamine solubili in acqua, ed hanno la particolarità di essere facilmente …