Frullato al caffè light per imparare a fare colazione perchè se non tutti riescono a fare colazione, in moltissimi associano al buon risveglio un buon caffè.
Ecco quindi uno smoothie in grado di solleticare il risveglio e l’appetito anche di chi vorrebbe per colazione vorrebbe “solo un caffè”.
La caffeina è un ottimo stimolante del metabolismo, e potrebbe essere associato anche ad un piccolo pasto nutriente pre-workout in caso non fossimo riusciti a mangiare correttamente.
Per chi inoltre fosse un amante dell’attività fisica mattutina è sicuramente una soluzione interessante per avere dell’energia a disposizione senza sentire la pesantezza di un pasto completo.
Evitare di fare attività fisica completamente digiuni aiuta a massimizzare i risultati per cui tanto si sta lavorando.
Ingredienti :
125ml di yogurt magro alla vaniglia freddo
4 cubetti di ghiaccio
5g cacao
1 tazzina di caffè espresso
30g di proteine del siero del latte 80% gusto neutro, vaniglia o cacao.
| Macro | tot |
| Carbs | 7,45 |
| Proteins | 29,1 |
| Fat | 2,2 |