Cosa beve il Team SKY i segreti di tanti successi
Continua il nostro viaggio alla scoperta dei segreti e delle abitudini che portano il Team Sky ad aggiudicarsi un successo dopo l’altro.
Sempre a colazione ma anche durante tutta la giornata un’altra parte estremamente importante della nutrizione di questi fantastici atleti risiede nell’idratazione.
Non di sola acqua vive l’uomo!
Sembra di sentire l’ormai famoso Nigel Mitchell mentre assembla i succhi di frutta e verdura che sosterranno tutto il team durante tutto il giorno.
Froome e compagni ne bevono circa da 1 a 4 litri al giorno (dipende se in gara o non in gara), a cominciare dalla colazione, dove già due bicchieri sono sempre chiesti da tutti.
Gli ingredienti sono semplici, freschi e gustosi.
Ingredienti:
Carote 2
Cetrioli 1
Rapa rossa 2 piccole
Sedano 3 gambi
Ginger a piacere
Succo di ananas almeno 1/2 litro
Preparazione:
Preparare a pezzi la frutta, metterla nel frullatore o nella centrifuga, e tutto è pronto!
Se usate un frullatore ricordatevi di filtrare il composto ottenuto in modo da eliminare le fibre indigeribili contenute negli alimenti e renderlo quindi un preparato di immediata assimilazione.
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