IL SOLLEVAMENTO PESI – CROSSFIT Al penultimo gradino della piramide di CrossFit troviamo: sollevamento pesi e lanci. A causa della sua complessa natura tecnica la pesistica olimpica viene raramente considerata dalla comunità sportiva. Esistono due tipi di sollevamento olimpico: il …
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PERCHE’ FACCIAMO GINNASTICA?
PERCHE’ FACCIAMO GINNASTICA? Perché è la cosa più bella del mondo. Ma questa è la mia personale risposta e non quella di CrossFit. Il terzo gradino della piramide di CrossFit è occupato da GYMNASTICS e per ginnastica si intende tutto …
LA PIRAMIDE DEL CROSSFIT
LA PIRAMIDE DEL CROSSFIT GRADINO 1 E 2 Alla base della piramide del CrossFit c’è l’alimentazione di cui io non parlerò se non molto brevemente. Posso riassumere con un: fai scelte alimentari intelligenti e “pulite” che supportino i tuoi allenamenti …