Smoothies i frullati go vegan
Gli smoothies, ovvero i frullati con aggiunta o meno di proteine, sono un’ottima soluzione per una colazione veloce.
Tutti coloro che non hanno tempo al mattino per poter fare una colazione completa e sana possono ricorrere a questo semplice metodo di preparazione.
Poter preparare un frullato e poterlo portare con sé ci permette di fare colazione anche mentre ci lasciamo assorbire dagli impegni quotidiani e non rinunciare più al pasto più importante della giornata.
Permettere al corpo di mantenere il proprio ritmo circadiano tramite il corretto susseguirsi dei pasti, è il modo migliore che abbiamo non solo per avere un buon metabolismo, ma anche per condizionare in maniera ottimale l’intera giornata.
Ogni organismo vivente tende ad organizzarsi in base alla capacità di approvvigionamento calorico, non solo dal punto di vista del totale quotidiano, ma in particolare della distribuzione durante il giorno.
Questo permette al corpo di capire come indirizzare le nostre scorte energetiche, come sfruttare al meglio ciò che mangiamo a seconda del momento della giornata ed in base alle nostre attività.
Ingredienti:
1 banana
100mL latte di soia
100g mirtilli congelati
50g farina di avena OPPURE 30g VeganBlend alla vaniglia
1 cucchiaio di burro d’arachidi
Preparazione:
La più semplice di tutte: frullare tutto!
Se troppo denso aggiungere acqua a volontà