Io vado a correre 3 volte a settimana,secondo me cambia molto se corri in palestra oppure se corri all’aria aperta perchè la fatica percepita è diversa. Se corri sul tapis roulant a mia percezione senti la fatica più tardi rispetto che se corri all’aria aperta. Io inizio facendo una camminata veloce quando vado in palestra in modo da attivare i muscoli e successivamente aumento progressivamente la velocità. Quando corro fuori invece preferisco andare a correre la mattina quando mi sveglio, la velocità dipende dalle giornate,