Ciao Lillo! Dipende moltissimo da come ogni fisico risponde alle singole sollecitazioni. Vi sono alcuni che consigliano microcicli di iper ed ipocalorica settimanale ed altri che invece consigliano mesocicli più lunghi. C’è chi sostiene che 4 settimane siano il limite ideale per avere un bulk ed un cut abbastanza puliti (senza cioè dover incorrere in estenuanti diete). Noi consigliamo di chiedere ad un professionista. C’è una dietista qui che può non solo rispondere a queste domande, ma anche organizzare piani precisi di alimentazione in base agli obbiettivi. Questo perchè? Perchè la risposta di ognuno di noi è diversa ed unica, e non si può pensare di appiattirla in uno standard troppo ampio.