Lo Yogurt, noto fin da tempi antichissimi ( sembra infatti risalire quasi al 3.000 a.C.) ha molteplici proprietà benefiche. A partire dalle caratteristiche più note ed apprezzate, è un ottimo spuntino magro in grado di abbattere il senso di fame e risultare quindi un’ottima soluzione per gli spuntini di metà giornata. Favorisce il ricambio della bile e previene le infiammazioni intestinali, nonché risulta estremamente utile nel normalizzare l’organismo in caso di squilibri intestinali. Rafforza il sistema immunitario, facilita la digestione, riequilibra la flora intestinale e può aiutare a contrastare gli eccessi di colesterolo se se ne sceglie uno contenente fitosteroli.