Lo yoga è una pratica antichissima, che implica una sonergia tra mente e corpo che permette un equilibrio psico-fisico quotidiano. Studi recentissimi hanno messo in evidenza dati scientifici che hanno definitivamente provato i benefici dello yoga sul cervello umano. Esso sembra infatti permettere lo sviluppo di alcune aree cerebrali con conseguenti benefici sul corpo umano. Portare il corpo ad un controllo effettivo di movimenti e respirazione porta come conseguenza diretta ad un’economia del movimento che ci permette di vivere meglio. La flessibilità, poi, e l’elasticità articolare sono altri fattori di sicuro interesse che sono sicuramente amplificati e migliorati dalla pratica di questa disciplina. Lo stimolo della muscolatura profonda, il suo coinvolgimento in ogni movimento permette di ottenere tonicità e forza tramite un’attività fisica priva di traumi e basata sul controllo. Qui di seguito il link agli studi pubblicati sui benefici dello yoga: http://www.nature.com/scientificamericanmind/journal/v25/n2/full/scientificamericanmind0314-16b.html